足球规律这东西，说简单点就是遵循运动竞技层面的发展要求。打个比方，你想要让自己的百米成绩跑到10秒以内，该怎么办？
按照正常的方法，就是循序渐进，遵循科学的训练方式和调整手段，经过长年累月努力，让成绩渐渐进步。先是11秒左右，然后10秒50、10秒30，一步一个脚印的往上爬。在爬的过程中，不断根据现有的跑步水平调整方法，最终达到10秒之内的水平。
假如你一开始的成绩只有11秒，然后你说「我会刻苦训练，花3个月的时间强化，每天24小时拼命练，哪怕身体练残了也毫不在意」。
很抱歉，这种做法是行不通的。百米赛跑从来没有过这种情况，你基础很差，然后花3个月的时间就能达到世界顶尖水平，哪怕是博尔特这样天赋绝伦的选手也做不到。
体育的好处就在这里，它来不得半点虚假。你是什么水平，会实实在在地反映到赛场上，通过比赛就能够窥探你的全部，得符合运动学和人体成长的规律。
回到足球这个层面，足球规律这东西，就很清楚了。
例如你的足球各项技术，颠球、控球、运球、盘带、传球，这些都要你从小在训练、比赛中进行强化，不断累积经验，在各种强度的比赛中去体验踢球的状态。
比赛经验积累多了，那么你在赛场上做动作就能游刃有余，这是一方面。
要是没有比赛积累，你直接去场上踢球，十有八九会感觉不适应，立马就在竞争中一败涂地。
还有就是身体机能的变化。随着年龄的发展，人的身体会有天翻地覆的改变，你的速度、爆发力、身体平衡性，每隔一段时间都有不同特点。要想踢好球，那么你就要听取专业训练师、理疗师还有队医的指导意见，对你的身体各个部位进行强化。
像这些做法，它就是尊重足球规律的表现，真正从专业的角度去思考和理解问题。
然而对于许多非足球专业人士来说，很多人去理解足球，往往是片面的。由于他们没踢过球，或者说缺乏足球的亲身感受，那么对于足球会存在灾难性的认识。
打个比方，赛前热身活动。
曾经我有位朋友，去踢球的时候非常草率，赛前从不热身，而且要踢球几天之前从来不进行体能储备训练，都是平时上班，大吃大喝，还要熬夜。然后周末要踢球时，把球衣和球鞋穿好就去踢球了。
出于健康的考虑，我跟他说你这么做不行，你这样是在伤害自己的身体。踢球这东西很需要体能的，还有身体状态，你要是不把体能储备好，还有热身活动做开，一定会出问题。
比赛前，一定要让身体预热，多拉伸，这些事情都要把它做好，能够避免伤病。
尽管我苦口婆心地劝说，他仍然不听，后面就真的出事了。比赛时有一次激烈拼抢，身体对抗后倒地，他就再也起不来了，捂着脚躺在地上，并且疼得用手不停捶地。
看到这场景，第一时间我感觉是「完了」，会是大伤。去医院检查，果然如此，右膝半月板撕裂，到最后医生建议要对半月板进行切除手术，他是整整地休养了一年多时间。
经过这事情以后，他对身体保护这方面就开始重视了，意识到了这个问题，以后比赛前都会把热身活动等内容做好，从此以后就再也没有出现大的伤病出现。
所以对于足球规律这东西，还是要保持严谨客观地态度去面对。不管是什么内容，任何细节都不能放过。大到俱乐部管理、人才培养，小到训练方法、热身活动等，都要科学地按照运动的规律去进行开展。
只要你不尊重它，到最后一定会吃亏，投机取巧是绝对不会成功的。
