想当初我也是健身小白，这几年来下班疯狂打卡健身房，努力后也算是小有成效！
目前下班去健身房泡一两个小时已经变成了一种习惯，甚至一天不去都有点不自在的感觉。
尤其是对我这种在卷王之王互联网行业打工的社畜来说，一天快10个小时的班上下来，去健身房小泡一会，再洗个澡回家，那种多巴胺分泌的感觉很上头！
我健身的目的不是为了增肌，所以我一开始就没有盲目跟风去吃蛋白粉，而是选择补充针对耐力和体力有关的营养品。
当然，跟健身房的很多前辈比起来我也只能算是萌新入门，什么周期练什么、吃什么，怎样才能练得有效率都是我一点点学来的，今天就跟大家简单聊一下，也希望能帮助大家越练越好！
先说说我的情况，由于工作原因每天都需要高强度的集中注意力好几个小时，长此以往很容易感到身心俱疲。尤其这两年可能是年龄上来了，有时候健身上强度的时候都感觉力不从心，心脏突突地猛跳！
去请教了一些健身房认识的前辈，又去查了查资料后，开始试着补充一种辅酶Q10的营养素。
