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峨眉缠闭门拥有内家武学之至善至要法门，武者当多珍视之。通背法门，斯文之道，或课间小息，或站台候车，或书斋厌倦起立，信手为之。吐故纳新，撒放有序。前人曰：「拳打卧牛之地」，方法正确只需在阳台或屋顶自己修炼三五分钟以上，就可健身强体，御侮防身。不必器材装备，绝对经济实惠。
功夫胜境何曾高远，闲庭信步间也；唯恒苦精专，勇猛精进以求之。
功在时时刻刻，功在执着不舍！
如果只是为了运动健身，跑步、游泳、爬山、跳绳等都能达成目标，但学练武术除了强身健体以外，还有更多精神层面的收益值得重视。
不论是男孩或是女子，都应该知道在不断提高文化素养、积极丰富现代科学文化知识的同时，通过练武来提升自己的自信心和勇气，为自己的脊梁骨上「安」点「钢」，是很有必要的，因为学武打造的是一身凛然正气。
武术是勇敢者的运动。青少年时期学习武术，不仅可以掌握一门强身健体的实用技能，而且可以有效的培养自己吃苦耐劳勇往直前的意志品格。同时要知道「尚武精神」不是好勇斗狠、横行乡里，而是一种发自骨头里的「男人」气质、英雄气概；是一种坚韧不拔的奋斗精神，不屈不饶的顽强毅力，精益求精的创新精神和一个中华儿女家国同忧的时代责任感。
峨眉缠丝拳的艺业修为和其他技术一样，高明的功夫来源于「乐之者」的浓厚兴趣，是喜欢出来的，苦出来的，执着修炼出来的，寂寞出来的；是在明师指导下与同好友朋一道深入探究、琢磨、对打、反思、体悟出来的；更是在实战环境里不怕伤痛挫折，不计输赢得失，不断精益求精得来的。
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参考： 民族民间「非遗」体育健身艺术，缠丝拳宣传推广志愿者培训活动！
【「大众创业，万众创新」公益性全民健身活动计划】大学生体能差该怎么健身？
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