经常健身能让自己的皮肤变好，但是变白就要因人而异了。
经常运动会让你整个人看上去很有power感，我觉得看上去很有power的女孩子会很让我欣赏，所以我自己也有在养成健身的习惯。之前的皮肤会有点暗沉，上班对着电脑，回家了有时候还需要查一下资料，再加上熬夜，导致我前段时间的肌肤状态很不好，整个人也会觉得很累。后来就每天都抽出一点时间去健身房跑跑步，排排汗。肌肤看上去没那么暗沉了，整个人状态也变好多了。
扩展资料
01.运动后能改善肤色其实道理很简单， 运动加速了血液循环， 提高了身体的基础代谢，激发了细胞活力，及时把你脸部皮肤的代谢废物清运走，然后你就有了大汗淋漓后焕然一新的感觉。
02.当皮肤出汗时，汗水满布在皮肤表面，这时候的角质层皮肤开始吸收水分，水分增加后， 皮肤开始变得饱满一些， 对光线的反射会更加的多和均匀，你就会觉得皮肤变白变亮了一点。
03.汗水蒸发后， 留下了高浓度的盐分和其他化学成分， 通过浓度扩散， 会往皮肤里面渗透， 这时候你会有刺刺的、腌的疼的感觉。所以， 出汗后
