只有在开启运动模式监测的情况下，Apple watch才会不间断频繁持续的测量心率。日常情况下Apple watch都是每过十分钟或者十几分分钟才测量，为了省电不会太频繁。
Apple Watch 的光学心率传感器采用的是光体积描记法。这个技术名词念起来貌似复杂难懂，实际上原理很简单：血液之所以呈现红色，是因为它反射红光并吸收绿光。Apple Watch 使用绿色 LED 灯，配合对光敏感的光电二极管，检测任意时间点流经手腕的血流量。心脏跳动时，流经手腕的血流量会增加，吸收的绿光也会增加；在心跳间隔期间减少。通过 LED 灯每秒数百次的闪烁，Apple Watch 可以算出你每分钟的心跳次数，也就是你的心率。光学心率传感器的测量范围为每分钟心跳 30 至 210 次。此外，特别设计的光学心率传感器可以提高 LED 亮度和采样率，进而弥补信号弱的问题。
当然，如果你打开「心率」App，你也可以实现不间断测量心率。而且精度更高，因为是每 1 秒而不是每 5 秒获得一次测量值。
如果是日常，Apple watch为了省电，它只会在监测到你运动活跃的情况下进行频繁的心率监测。否则都是每过一段时间才会测量一次，具体时间视情况而定。
