40岁是个概数。
不会精准地定义为40岁。
或早几年，或晚几年。
大不如前是一定的。
神奇之处在于，40±N（N≤5）的某个年龄，甚至是某个节点，你的身体会有突然的变化。
哪些变化？
精力不够旺盛。 不能熬夜，甚至是嗜睡。稍微加班熬夜，就感觉身体吃不消，有时候就是「中午不睡，下午崩溃」「一天睡不好，三天都要倒」，甚至关于睡觉这个事情都不受自己的控制。如果说能够睡着的还是好的，要是有失眠的症状的，恐怕会愈加严重，所以是两个极端。
运动承受不了。 稍微一动就是大汗淋漓，甚至动不起来。如果平时有运动习惯，可以通过调节的方式改善，只是强度上会变弱，如果没有运动习惯，发现这个阶段想要再去运动会更加困难，原来是「很难运动」，现在变成了「一动不想动」。
记忆力变差。 丢三落四，前面说完后面忘，自己想到的某个事情瞬间就会翻篇，并且无论如何也是回忆不起来，不得不依赖于备忘录，本子或者其他替代性工具，纯粹靠脑子记事情的情况基本上实现不了。
社交一点点减少。 除了热爱吃饭喝酒应酬的一类人外，大多数人，到了四十，会发现不停地在减少社交范围，甚至在削弱无效社交，只定位在家里的一亩三分地，大多精力都在孩子身上或者日常的柴米油盐上，没有心力再去花时间维系社交。
专注于某个特定的爱好。 有爱好的，会更加喜欢爱好，运动类的爱好，跑步骑行；生活类的爱好，钓鱼养花、唱歌跳舞，也包括打打牌。主要就是寻求一种精神慰藉和寄托，让自己感到面上的充实，同时也是弥补心灵的空虚。
没有耐心，易焦虑，易怒。 控制不了情绪，至少容易发脾气，一言不合就烦躁，一言不合就感觉别扭，有时候还会莫名焦虑，对现实生活不满，对未来生活没信心，但是又不得不回归到现实。
所以，还是要承认，40岁，大不如前，一定是存在的。只是每个人的保护机制和调节机制不同罢了。
