本人北京体育大学研究生
先发一个田径运动员等级评定标准，相信大家对于上面的数字没有什么概念。我的建议是：你可以按照上面的100米测试找朋友测试一下就可以切身感受到什么是国际级运动健将了，毕竟，实践是认识的来源嘛嘛。 马拉松就不用了，那个太残暴了…
首先，我们先来学习一下什么是体育，体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
再来学习一个名词：竞技体育：是指在全面发展身体，
最大限度地挖掘和发挥人（个人或群体）在体力、心理、智力等方面的潜力的基础上
，以攀登运动技术高峰和创造优异运动成绩为主要目的的一种运动活动过程。
什么意思？就是说我们老百姓平时在公园跳广场舞健身打篮球那叫
群众体育
，孩子在学校跳广播操那叫
学校体育
，让你每天都逼近极限，出现超量恢复和血尿蛋白尿现象才叫
竞技体育。
以上两者几乎不存在竞争性，而竞技体育的是存在竞争的。老百姓健身是为了减肥身体好，运动员训练的目的只有一个———在竞赛中取得优异的运动成绩。
最大限度的挖掘发挥人的体力 心理 治理 等方面的潜力，听上去好像很厉害的样子…不过具体是什么样子呢？我在这里要再放出一种运动生理学知识： 运动对机体的影响。
从专业的角度讲，运动对机体的影响分为一次行运动带来的影响和长期性运动带来的影响，前者一般指代的就是我们普通老百姓，后者便是运动员。
没有从事任何系统长期训练的普通人和受过长期运动的运动员在相同定量负荷训练下。机体会产生截然不同的生理反应，我在这里就简单介绍一下循环系统产生的反应。
首先，在讲之前我们要知道人这种生物具有两种非常重要的特性：应激性 和 适应性 ，应激性是指你突然看见蟑螂，心跳心跳加速，就是面对危险环境时的一种组织细胞的反应。
而适应性是指人体长期生存在某一特定环境中，在客观环境的影响下逐渐形成一种与环境适应的适合自身长期生存的反应模式。
这里我想说的是：
一次运动=应激。长期运动=适应
下面来说一下循环系统，循环系统包括血液循环系统和淋巴循环系统，循环系统对运动训练的反应与适应主要表现在
血液和心脏
两个方面。 1.血液对运动训练的反应与适应 ⑴血液对运动训练的反应主要体现在一次性运动对血液的影响 从事一次性短时间大强度运动时，血浆容量和血细胞容量都明显增加，而血细胞容量增加较明显，红细胞增多，主要由于储血库里的血被动员入循环所致。 一次性长时间耐力运动时，血容量的改变主要是由血浆水分转移情况决定。 ⑵血液对运动训练的适应主要体现在长期耐力运动对血液的影响 长期耐力运动导致血量增多，红细胞总量增多，但是红细胞压积、血红蛋白含量等比一般人有降低的趋势，出现「假性贫血」。经过良好训练的运动员，由于运动训练使血液的性状发生了一系列适应性变化，如血容量增加、红细胞变形能力增加、血粘度下降等，具有这种特征的血液称为「
运动员血液
」。
2.心脏对运动训练的反应与适应 ⑴心脏对运动训练的反应主要体现在一次性运动对心脏的影响 一定强度的运动可引起心率加快，可明显提高每博输出量与心输出量，并使血压升高，往往和运动强度成正比。 ⑵心脏对运动训练的适应主要体现在长期运动对心脏的影响 长期运动训练可使心脏发生良好改变，如运动性心脏肥大、运动性心动徐缓和心脏泵血功能的改善，称为
运动员心脏
。
概括来说，运动会使红细胞变多，血红蛋白运输氧的能力增强，同时清除运动中代谢产物（乳酸）的能力更强。心输出量增加，可以射出更多的血液，表现为动员快、潜力大的特点。
以上这些，都是在长期从事艰苦训练获得的能力，一般需要5-8年的时间另外骨骼肌系统、呼吸系统、内分泌系统等均会出现节约化倾向，也就是你的身体在工作时越来越高效。
综上所述，想要和职业运动员较量，在生理层面来说，你先能挺住两小时高烈度的竞技对抗才行啊！给题主说一下，网球目前最长的一次男单决赛用
時5小時53分鐘。
另外，如果真的有兴趣的话，从运动训练学的角度也是可以分析出来的。
以上
