关于近况
疫情的原因，何时启程遥遥无期，在家和半隔离差不多。最开始焦急烦躁，现在反而开始享受当下，享受这段难得的时光。每天的早晚课，上午的锻炼下午的瑜伽，安排的还算充实。觉得一切都是冥冥中的注定，最好的安排，安排我以最好的自己，最佳的状态回到喜欢的地方再度开始，像阳光似雨露。
关于冥想
最近每天上午都会到附近的小山包上去锻炼，压腿，拍打，站桩，瑜伽，再头倒立一会。天气好的时候，我就会在户外冥想，这个小地方每到中午时，都有几个老人出来溜鸟，他们把鸟儿挂在树枝上任它们自由的叽喳。我就在这里打坐冥想，这感觉真好，完全不用有音乐。我会听着它们的叫声，分辨着它们的不同，想象着它们之间在交流着什么，有时是一只叫完，另外几只再叫，有时突然它们又一起叫。我有时还会试着练习，从远到近的分辨不同鸟儿的叫声，有时可以分辨出有5，6种不同的鸟儿。真是美妙的过程，我有时完全沉醉在其中，像在深睡的梦中，醒来时都还恍惚。
最近冥想会重新开始留意呼吸，我之前是吸入少呼出长，现在我尽量平衡，找到方法让自己可以吸入更多的气。冥想开始会留意前5-10次的呼吸然后就自然而然的进入状态了，结束时也不会像之前一样突然结束像刚睡醒一样，现在也会做5-10次的呼吸作为结束前的准备。
关于身心灵
我把心灵和身体简单的对照到了性欲和情执上。
身体方面的，每日早起茶灸课，拍经络，各种锻炼，艾灸，还有脉轮的练习等等，感觉阳气明显的升发起来了，而且是不躁动的阳气。升发的阳气平衡了我本身很重的阴柔之气。
身体的能量的平衡，加上思绪减少了很多，心灵平静，食欲性欲方面也就很平静没有什么波澜和躁动，这感觉特别很好，欲和情，起心动念就只像蜻蜓点水一样，转瞬即逝了。最近我时常在想，也许以后我不会再被情欲所困。就算有，也是要小而怡情的那种，万不可大而伤身哈哈哈。其实欲退了，反而把情和自己看的清透了许多。美好的东西都至简、至纯、至善，无需再去习得很多方法与道理。
虽然情欲平复，物欲反而巨增，也不是巨增，是一直以一种不明显的方式存在。我虽人被困家中去，却不停购物网购，大大远离了我之前设想的极简生活。但是转念想想，这么多欲与念，我又怎么可能一下平衡呢，此时此刻，我能这样状态已很感恩。
最近也勉强算是内外兼修了，分享一下身体上的明显变化，就是有风湿的关节处不适感减少，不然平时春天里的阴天我是最难过的了。还有就是脑供血不足头晕犯困几乎没有，能量很足，早起后一天也不会困，晚上睡的很好。
之前总听有些学f的人说，肉身就是臭皮囊。现在想想，那是死后。既然活着，就好好待自己，让这身皮囊活的光鲜亮丽有何不好。
感恩老师，感恩万有
愿世界早日脱离疫情，愿祖国繁荣昌盛，国泰民安风调雨顺
