小朋友想成为苏炳添这样的运动员，那不妨先了解一下苏炳添的故事吧。
作息规律，按时起床睡觉，从不抽烟喝酒，即便在家庭聚会上也不吃禁忌食物，即便在外参加活动也会坚持做基本训练……
苏炳添一次次打破各项记录的背后，是他长达十几年的努力和坚持。
1989年，苏炳添出生于广东省中山市的一个农民家庭。
小的时候也没有接受过什么系统的训练，只是在家乡的土地上自由奔跑，从此与短跑结缘。上中学时，苏炳添为了逃避学校的补课，选择加入学校田径队，开启了他的运动生涯。
故事的转折点从2004年开始，那一年，苏炳添在他的正规比赛首秀——中山市中学生百米赛跑中以11.72秒的成绩豪夺冠军。
一个月后，苏炳添被中山市体校的田径老师宁德宝看中，开始在体校接受专业训练。
11秒7、11秒34、10秒59……
两年里，苏炳添越跑越快，大大小小地斩获了数个比赛冠军。
2006年12月，苏炳添被招入广东省田径队，并师从中国田径第一个全国百米纪录（电子计时）创造者袁国强教练，接受更高级别的训练。在袁教练的一次采访中，他还说道：「他是我带过的最自觉的队员。十年来，在训练场地上他只要出现在我的视线范围内，就绝对是在训练，从不偷懒。」
他在每天训练结束后写训练日记，记录自己的在训量，接下来应该怎么练，应该注意些什么。
「训练上的自觉性是苏炳添的一大优点。」教练袁国强说，「 他看中一件事就会认真去做。 比如想着破10秒，他的训练就围着这个目标展开。即使是比较枯燥的力量训练，他每次都做得很足，很认真，不会说坐在那里聊天或者拿着手机看。」
当第一次跑出9.99秒后，为了稳定这种感觉，他每天晚上睡觉前会反复回想奔跑的全程，将感觉在记忆中固定下来。更换起跑脚期间， 甚至平常走路都在练习，「那时旁边人都问你在干吗？他说我在练习起跑啊。」
2009年，苏炳添正式进入国家队训练。
2012年8月4日，在伦敦奥运会男子100米比赛中，苏炳添以10秒19的成绩名列小组第三晋级半决赛，成为了中国短跑史上第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手。
2014年，亨廷顿经过一系列的科学测试和数据分析，指出苏炳添之前的百米技术存在节奏感缺失的问题——起跑转平跑很快，但在50米至60米时就容易节奏混乱，力量和速度逐渐下滑。
要知道，此时的苏炳添已经保持了10年的起跑习惯了，如果进行换脚，那所有的技术都要重新训练。在一次训练结束后坐大巴车回宿舍的路上，苏炳添确定了换起跑脚的想法；为了改变肌肉的记忆力，每天晚上睡觉前都在脑海中练习，慢动作重复起跑的一步、两步、三步；走路时也会故意模仿一下起跑动作，体会右脚顶一下发力的感觉……
终于，苏炳添完成了他的蜕变：2015年国际田联钻石联赛美国尤金站比赛以及三个月后的北京世界田径锦标赛中，苏炳添都跑出了9秒99的成绩，打开了10秒大关。
2018年8月26日，雅加达亚运会田径男子100米的决赛，苏炳添以9秒92打破亚运会纪录夺冠。
2021年7月31日，东京奥运会田径男子100米预赛，苏炳添以10秒05排名小组第二，晋级半决赛。8月1日，在2020年东京奥运会男子100米半决赛中， 近32岁的苏炳添以9秒83的成绩闯入决赛并打破亚洲纪录，成为中国首位闯入奥运男子百米决赛的运动员。
相信听完了苏炳添的经历，家长和小朋友都会热血沸腾起来。可自己能把孩子培养成苏炳添这样的世界级选手吗？
一切皆有可能。毕竟小朋友现在才只有六岁，塑造空间还很大，苏炳添也是15岁才开始接受系统性的专业训练，再加上现在的科技更加发达，训练方式更加科学，所以没准孩子会被培养的更加出色。
那作为家长，现在可以做些什么呢？
1、重视体育训练
作为一个体育运动员，体能是十分重要的参考标准。但是六岁的孩子尚在成长期，做运动也要将就适量，一定要以孩子的生长发育为主。可以做一些趣味性的运动游戏，如老鹰抓小鸡这类的，在增强兴趣的同时，也可以起到不错的锻炼效果。等到孩子年龄稍大一些，就可以咨询一下专业教练的意见，可以考虑送到体校进行培养。
当然，我们也不能拘泥于跑步这一个项目，毕竟天赋也是成为优秀运动员非常重要的因素。、比如臂展、拳头大小、血液、胸围、体重、肺活量、肌肉群等等都属于是身体天赋，不同的运动往往更依赖不同的身体天赋，比如拳击就十分依赖臂展和拳头大小等等。当你发现孩子的身体天赋在其他项目时，不妨也让孩子尝试一下，可能他会成为另一个领域的苏炳添也说不定。
除了先天的天赋，后天的努力也是十分重要的。虽然苏炳添只有1.72m，跑完100m需要48步，而「世界飞人」博尔特只需要40步，但苏炳添有着超越常人的努力，用汗水弥补身体的不足，对自己的技术精益求精，每一次摆臂、每一次发力、甚至双腿膝关节的角度，都体现了苏炳添对自己的严格要求，为的就是把自己的身体开发到极致。
后天的努力，不可谓不重要。
2、兴趣是最好的老师
「兴趣是最好的老师」，这句话是老生常谈的话题了。虽然现在孩子可能是看奥运会一时的兴起，很有可能过几天就抛之脑后了，但是如果增强孩子对跑步或者运动这件事情的兴趣，那孩子可能会越来越喜欢它，才会更有动力去运动、去训练、去为了成为一名跑步运动员而努力。
怎样提高孩子的兴趣呢？
可以多多陪伴孩子做一些锻炼体能的游戏，或者追逐跑之类的比赛。在发现孩子有进步的时候要及时肯定，多多表扬，这样才能从小就培养起孩子的信心和兴趣。当然还有，和这次看奥运会一样，看比赛往往最能调动人的情绪，不妨带着孩子多看一些经典的比赛或者正在发生的赛事，没准更能激发孩子对运动的向往。
3、「偶像」往往会有意想不到的效果
孩子想要成为苏炳添那样的运动员，那说明孩子对苏炳添十分崇拜，不妨给孩子讲述一下苏炳添光彩背后的故事，培养孩子像苏炳添一样的优秀品质：能吃苦、有目标、自觉果断、自制坚韧……
这种榜样的力量，往往是难以想象的。
在之前的采访中，苏炳添也提到过自己的偶像，那就是当年的飞人：刘翔。
在刘翔2004年奥运夺冠后一年，刘翔曾到苏炳添所在的体校去交流，当时整个体校的人都在走廊围观，这也是苏炳添第一次近距离感受偶像的力量。他暗自下定决心，一定要踏踏实实训练，努力成为刘翔这样的世界飞人。
而现在，偶像的力量进行了传承，小朋友把苏炳添当做自己的偶像，也可以像苏炳添一样，下定决心，好好训练，一步一步接近自己的梦想。
我是 @松鼠Ai，希望每一个梦想都可以实现。
