1、指甲凹凸
通常来讲，一个健康的人，他的指甲是红润，光滑的。如果指甲出现凹凸不平的情况，排除因外伤引起的凹陷以外，也多见于肠胃功能不好的人群。
这是因为，肠胃不好，会导致指甲生长缓慢，从而出现刚长出的指甲不够平坦，略差于之前的，健康指甲。
2、掌心红斑
如果掌心出现了若干红色的斑点，要引起注意，可能是由胃热引起的消化功能问题。这种情况，多发生于经常喝酒，喜欢吃辛辣，刺激性，脂肪高等食物的人群。
胃热，也就是我们常说的「烧心」，通常还会伴有消化不良，恶心等表现。
因此，一旦手掌心出现较多的红斑，要提高警惕，注意饮食，多吃果蔬，少吃生冷，刺激食物。
3、手心发白
手心发白，分为两种情况。
第一种：手心出现2个以上，白色的斑点；这通常说明，胃部已经有炎症了。
如果还伴有进食后，腹部不适，有压迫感，最好去医院检查一下。
第二种：手心整体发白，没有斑点；这通常说明，肠胃功能紊乱。
此时，需要积极调整饮食，三餐规律，均衡营养等。
4、指缝变大
有很多人，天生指缝之间，缝隙就比较大，那很有可能就是自身的肠胃功能，比较差所致。
而如果发现，指缝是后期，慢慢变大的，也不容忽视。因为，很有可能是，日常不注重饮食习惯，或生活习惯，导致肠胃功能紊乱。
因此，如果发现自己手指缝隙较大，就要好好呵护自己的肠胃哦！
【千金翼方】中记载了一种经典的养胃食疗方，具有养胃、杀菌、消炎的功效，现代医学表明其对幽门螺杆菌也有很好的抑制作用。
取：猴头菇、丁香、沙棘、山楂、大麦、佛手、大枣等，9种药食同源的食材，科学配伍，每天泡一袋，养胃杀菌。
1、猴头菇：里的多糖可抑制幽门螺杆菌，还可增强胃粘膜屏障机能；
2、丁香：所含的丁香油和丁香酚同样可以可抑制幽门螺杆菌；
3、沙棘：含有丰富的的沙棘果油和原花青素，能阻击幽门螺旋杆菌细胞的合成；
4、佛手：修复受损的胃黏膜，让幽门螺旋杆菌无处藏身，同时清理掉游离的幽门螺旋杆菌；
