说实话不会被跨省吧？？？
跑步3年+，5000km+，参加的马拉松最少50+，应该勉强算身经百战。
高手差得远，但马拉松爱好者者是当之无愧。
看到这题，眼泪就开始打转，终于能说出我的辛酸泪了，那些没跑过的PPT宣传答案，我只能说：
你就把这些当成 理想的闪光面 吧 ， 而我想说说 现实的深坑面。。。说之前必须先缕清前提，不然到时候 标准不同 又显得我在乱说。
- 什么是好的马拉松？
- 那些地方的马拉松值得跑？
PS：这都是我的亲身经历，绝无脑补。
一.什么是好的马拉松？
我觉得主要有二个方面 ：
①用心态度+ ②硬件配置
这两项决定了赛事的上限与下限，马拉松比赛最重要的配套设施，志愿者，观众，福利补给莫不受以上两项制约。
①用心态度
有经验不足或者投资不够而不尽人意的比赛，但 绝没有态度端正而无限差评的比赛。
跑者也是人，组委会把你当个人的时候，咋可能感受不到？
同样，把你当凯子忽悠过来，你不跳起来骂才怪！
举2个例子，还都是我们陕西的：
2018年大荔马拉松，带朋友完成人生首马，整整跑了6个小时！那天雨非常大，整整下了6个小时，身上的衣服是湿了干，干了湿，结束时基本就像跳河未遂捞上来。
天有不测风云，雨中跑马也属正常，可这让人生气就生气在，我朋友拼了命6小时完赛，还不是就想要个完赛奖牌，证明马拉松，爱过，跑过！
可是事实呢？ 回来奖牌发完了，浴巾发完了，补给发完了！ ！！尼玛啊
那些志愿者和各路工作人员，人手一份补给，浴巾，奖牌，我简直#@!%^$
完赛 没有拉伸服务 ， 下雨没有姜汤 ， 酒店没有延时退房 ，就连个换衣服的地方都没有。
准确的说是无衣可换，下雨所有辎重全在水里泡着！
淋雨6小时，坚持42KM，结果是一无所有，冻到感冒发烧，我他喵的是失恋轻生吗？
那天虽然下雨，可依旧有观众来加油，所以观众志愿者是没毛病的，问题就出在组委会的态度上！
有趁着马拉松东风混的赛事，自然就有用心做的赛事。
杨凌国际马拉松，陕西境内唯一的金标赛事，也是我每年必然打卡的赛事。你知道吗？杨凌农科城，只有区区 20W 人，但办的却是2W人的比赛，真正的全民参与。
临近比赛，市民家里都可以住，酒店不涨价，赛前有早点，赛中各机关还有群众声嘶力竭的加油，卫校的妹子，农林大学的帅哥美女们，嗓子都喊哑了，手都拍红了。
赛后有冰敷，志愿者拉伸，哪怕你6小时完赛，依旧能享受到，没奖牌没补给这种事，就算是鬼怪故事他也不敢这么演啊。
酒店更是说：完赛你随便几点来，洗澡换衣服都是小事。
这叫什么？这就是态度！ 哪怕是地方在小，设施在差，依旧可以用心做好比赛。
你说哪怕是城固一个小地方，连参赛人都住不下，可组委会同期安排了汉中，城固都可以住，组委会当天早上派车专门接!
比赛前说的是油菜花比赛，可因为一场突来的雨，油菜花基本没了，可大家依旧不会觉得比赛不好，因为态度！
同理，大荔的水果马拉松，一路上只有不够香蕉和充足的雨水，就连李逵都能委屈出病来。
类似的车祸现场还有很多，网上一搜俯拾皆是！
比如青岛的夜间马拉松，找不到领物，只能靠抓住路人问，最后才得知在一个售楼中心，现场一片狼藉。。几千人抢号码簿不说，现场还要交50元做体检。。
半夜12.30跑完半程后，没奖牌不说，就连志愿者和工作人员都飞入菜花无处寻。
除了恐怖如斯，不知道怎么形容。
所以，态度不行，不用心的赛事绝对不可能好！
②硬件配置
心有余而力不足，也是马拉松赛事中客观存在的是事实！
点名鄂尔多斯，2018年暑假，驱车800公里，美丽的草原，星空下奔跑~
楼特别高，街道宽阔，喷泉华灯，美若天宫！
可康巴什区人真的少，鬼城名不虚传。。。
显然组委会是用心的，去了住的运动员村，标准的1室1厅，一晚100元，早餐6块自助随便吃，景点全都有优惠，比如响沙湾，成吉思汗陵，鄂尔多斯大草原等。
然而，人真的太少太少了！
数据对比你就知道了
- 鄂尔多斯，行政区域，86752平方公里。
- 北京，行政区域，16412平方公里。
- 西安，行政区域，9983平方公里。
我的朋友，你明白了吗?
为啥要星空马拉松？愚以为可以有效避免没观众的尴尬场面。。。
那天比赛，何止是孤单，简直就是孤单，跑到后面，大路茫茫唯有我一个最靓的仔，天色乌漆嘛黑，指头大的蚊子追着你跑，路边的民警都是拿着衣服可劲扇风，一刻不得停。。
开赛前我还好奇，给个这防蚊贴是干嘛呢？
答：救命！
千里草原，全是蚊蝇，何处话凄凉？这就叫典型的硬件配置不足，有时是因为钱，有时真的是没法子。。。
鄂尔多斯是没人，兰州则是另一番景象。
去年很热，热炸了那种，40公里处我都崩了，但是呢路边的志愿者非常多，疯狂的加油呐喊。
你说热情如此，能不跑吗？提起劲来跑几步，刚把人群过去，有时摄像机，上镜能不跑吗？
最后的我就是这样到了终点，因为兰州后面几公里，志愿者完了是摄像机，摄像师后面又是志愿者。。。。。
同理的还有都江堰马拉松，茫茫山路自然是没有观众，跑完到青城山脚下还需要走几公里才能取包，按摩的地方跟教室一般大，队伍一直排到了莫斯科。
那天山路真的让我崩了，然后又没拉伸，脚都快掉了，回到市区还有几十公里的山路，摆渡车里实在站不住，直接一屁股坐地上了。
最凄惨的是堵车堵到回成都的车票都误了，打车又是200块，地铁又是1个多小时，心力憔悴，还得连夜高铁回西安。。。
这都是客观的硬件不足，即便在用心，很多就是没法弥补的！
这样凄惨的经历还有很多，就不一一列举了，我想说：
好的马拉松一定是用心做赛事+配置齐全。具体体现在：
- 赛前的有序存放， 酒店价格，
- 赛中的补给，医疗配置，观众志愿者热情程度，
- 以及赛后的领包，拉伸放松，奖牌补给，包括景点优惠设施等。
马拉松是对城市好客度，政府投入，用心程度，硬件配置，以及各方面调度的综合考验，也是最直观体现。
好的是真好，越来越好，差的9头牛都拉不回来！二.那些地方的马拉松值得跑？
下面说说那些值得跑的马拉松，自己没跑过的我不会瞎说，但我会从宏观角度给你几个指标， 确保让你看了之后，自己都会选，都会跑！
三个方面：
- 自身实力
- 目标城市
- 参赛项目
1.自身实力
咱有1说1，前面列举的很多问题，只会出现在实力弱者身上，比如没奖牌，没补给等，你4小时跑完一定有。
但是我始终认为，一个赛事好不好，偏偏就是取决于对待弱者的态度！
我3小时跑完半程，6小时跑完全程就不是人吗？就不配得到拉伸与放松吗？
不是他们更需要放松吗？何为细节？就在此处！
在这点上说实话，国内大部分赛事都有很长的路要走，太马，兰州，甚至包括重庆都在此列。
实名夸奖杨凌，北马，西马，哪怕你615完赛，照样可以拉伸！
心疼一波志愿者，从9-10点就开始拉伸放松，一直持续到下午2-3点，确实辛苦。
这就体现出用心程度和配置了，你就不会搞两班倒？
还是细节，20W人的杨凌都可以，几百万的大城市不行？
一个赛事的好坏，志愿者占一半以上功劳，实名感谢所有志愿者，谢谢你们，你们是最美的！
综上所述：
如果你是4小时以内选手，那么就是任我行，想去哪去哪，听闪光面就行。如果你是4-6，尤其5小时开外的选手，硬件太差的一定不能去！，看不足处。
2.目标城市
省会，大城市！省会！大城市！省会，大城市！
重要的事情说三遍，原因很简单。
没去过自然你不了解，但只有大城市才能最大限度的保证 硬件靠谱。
其次，马拉松是城市名片，注定了 态度必然较为用心。
因此，在自身实力的基础上，我建议：
4小时及以内你看那些闪光面回答。以下你一定要去大城市口碑好的，级别高额，还要看差评。
国际田联认证的五大金标赛事首选：
北京马拉松、厦门马拉松、上海马拉松、黄河口(东营)国际马拉松，扬州鉴真国际半程马拉松
大满贯赛事：
广州，重庆，武汉，北京
然后就是口碑超级好的：
西安，无锡，成都，兰州（大家自行补充）
总是一句话：实力强随意。
实力弱的话：人们都说好的不一定好，看评价！但都说烂的一定烂。
3.参赛项目
最后一项，全程还是半程？
憧憬与现实总是矛盾的，世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远。
收之桑榆，失之东偶，到头来总是平衡中抉择。
拥有交通与各项齐全配套设施的城市，自然也就没有了奇伟瑰丽的景色，山水。
山水上乘，景色绚丽的地方，配套设施又跟不上，怎么选？
我的经验是：高手随意。
普通跑者，千万千万不要报名小地方的全程马拉松。那痛苦的体验会让你知道 喇叭是铜锅是铁，我就不信疼痛中的你还能钟情于山水？
权衡之道是：大城市报全程，小地方报半程。前者重体验，出成绩，后者游山玩水！
跑完马拉松，除了没人疼，浑身哪都疼！！！！
在加上我们上班人士都是靠周末，拖着疲惫的身躯逛景点，想想就不现实！
今天42KM，明天华山，长城，你们真可以吗？？？
总结一下：
- 高手随意。
- 尽量高级别大赛事
- 乐山乐水，小地报半程
3500字，累死我了。。。。
觉得有帮助点个赞呗，当然也欢迎你给我介绍点特色赛事！
最后一项：新手怎么开始跑步减肥，有兴趣可以看看。
END。
