就现在国内健身教练的平均水平，问你是不是健身教练，可能是一种侮辱。。。
都是偶像，都是行业领袖
本人入坑时间不长，2年左右，但也算有点健身痕迹。一直增肌还没减过脂，179，87kg
有天在学校水果店门口，一大叔问，是不是练铅球的。。。
去ktv，朋友的朋友问朋友，你朋友是不是练过摔跤。。。
昨天去4s店看车，销售经理说「我建议你买那款suv，咱俩体格差不多」说罢，摸了摸抵住方向盘的肚子，「这车咱们坐着憋屈」。。。
多少上点图吧，和各位大神没法比，强答一下
我曾经和上面的「教练」一样瘦，对于如何能变壮，有一定心得，欢迎猛戳！
很瘦的人该制定怎样的健身计划？
如何练胸肌？
老哥：男生如何练出有型的胸部？
老哥：如何锻炼手臂肌肉？
如何把肩练宽？
男性从瘦弱到强壮、拥有一身肌肉是种怎样的体验？
如何系统的锻炼背部肌肉？
老哥：女人如何练出翘臀？
有人问我！
这些教练虽然很瘦但是可能身怀绝技！对增肌等训练饮食了如指掌！总之就是他们可能贼牛逼！！
好吧！！！我想说！
首先！
世界几乎任何一名从事教学的职业，教学者是不会没有亲身
