「你真聪明！」您可能以前也对您的小宝宝说过这些话或类似的话。作为父母，您当然会为孩子展现聪明才智而感到自豪。「听他背诵颜色和形状！」「她能说出南美洲所有国家的名字！」「他知道如何拼写自己的名字和姓氏——倒着拼写！」但是，虽然庆祝孩子的聪明才智是一件很棒的事情，但智力并不是您应该关注的唯一事情。专家现在认为，情商 (EI)，也称为情商 (EQ)，与智商一样重要，甚至更重要。请继续阅读，了解情商为何重要以及如何培养一个情商高的孩子。
什么是情商？
情商是识别和管理情绪的能力，包括自己和他人的情绪。罗格斯大学社会情绪学习实验室主任莫里斯·J·埃利亚斯博士说：「这些技能使孩子们能够建立关系；与家人、同学和朋友相处；解决问题；并学会关心他人。」
例如，高情商可以让孩子意识到，当朋友未经允许拿走他们的玩具时，他们感到生气。这也有助于他们控制对这种情况的反应——在这种情况下，要求归还玩具而不是抢走它。能够识别自己的情绪也可以帮助孩子更好地与他人相处。（「当我的狗跑掉时，我感到很难过。哈利因为他的猫不见了而看起来很伤心。我会给他一个拥抱。」）
情商的重要性深远。「有证据表明，当孩子情商高时，他们在学校、同学和老师面前表现得更好，」临床心理学家、格兰登协会研究和教育主任丽莎·费尔斯通博士说，格兰登协会是一个开展和发表心理健康研究的非营利性组织。现在培养情商可能会让你的孩子在以后的生活中处于领先地位。它可以让他们掌握与上司和员工良好合作的工具，使他们能够更好地处理压力并提高解决问题的能力。换句话说，你的孩子在 20 年或 30 年后获得晋升的机会可能部分取决于他们在学龄前学习的情商课程。
培养高情商孩子的秘诀
情商对于任何年龄段的孩子都非常重要，因为它可以决定人际交往和任务相关的成功，Elias 说。「当然，这些技能是逐渐发展的，所以 3 岁和 7 岁时的情商看起来非常不同，」他补充道。「对于学龄前儿童来说，那些更善于分享、寻求帮助、等待轮到自己并响应老师指导的孩子表现出更高的情商水平。」那么，培养情商高的孩子的秘诀是什么呢？以下是提高孩子情商的八个技巧。
1. 自己表现出高情商。埃利亚斯说，教科书可能有助于提高孩子的智商，但情商主要通过实例来传授。事实上，研究发现，父母的情商水平往往可以预测孩子的情商水平。所以要注意如何处理自己的情绪。例如，如果你对前面的司机感到愤怒，请控制住咒骂和大喊大叫。但如果你真的发火了（嘿，这种情况会发生），请向你的孩子解释你为什么生气：「那家伙开车很危险，这让我很生气，因为我想保证我们家人的安全。」
2. 标记情绪。快乐、悲伤、不知所措、惊讶——如果您的孩子有情绪，无论是积极的还是消极的，请指出来（「我知道你对开学第一天有多兴奋！」）。您还可以鼓励您的孩子开始标记自己的情绪。在家里的某个地方放置一张情绪图表可能会有所帮助，它可以说明不同的感受。如果您的孩子无法表达自己的情绪，请让他们指出最能代表他们感受的脸。
3. 练习识别情绪。当你和你的孩子一起读故事书时，让你的孩子识别他们在书中看到的情绪。「年幼的孩子应该能够（至少）察觉到快乐、悲伤、生气、高兴、担心、害怕、自豪、紧张和惊讶，」埃利亚斯说。「如果他们在这些方面有困难，指出图片中传达这些感觉的元素，以帮助孩子学会关注面部表情、眼睛、嘴巴、眉毛和姿势等，以此来解读他人的感受。」
4. 提问。这可以鼓励你的孩子思考为什么他们会有某种感觉——这在向孩子灌输情商时很重要。只要确保你提出的是开放式问题而不是是非问题，Elias 说。例如，不要问「你沮丧吗？」你可以说「我知道你很沮丧；你为什么会有这种感觉？」
5. 谈论你心中的想法。 「父母通常认为他们不能谈论情绪，尤其是负面情绪——但他们可以而且应该这样做，」Firestone 说。例如，如果家里有人去世，请谈论你的悲伤，而不是向孩子隐瞒。同样，你可以用言语表达你的愤怒。（「妈妈今天工作很辛苦。我很抱歉我发脾气了，但我现在真的很累。我要坐在沙发上，这样我可以放松几分钟，冷静下来。」）。这会让你的孩子知道有情绪是正常的，管理情绪可以帮助改善结果。
6. 一起做志愿者。帮助他人是培养孩子同理心的好方法。带孩子去当地的救济厨房，或者一起翻看衣柜，找到可以捐赠给当地慈善机构的太小的衣服。
7. 寻找 SEL 课程。如今，许多学校将社会情感学习 (SEL) 纳入课程。如果您打算让孩子进入一所新学校，请了解课程计划中是否包含 SEL。
8. 欢迎所有情绪。那句老话「把情绪放在门外」？把它扔掉。为了提高情商，孩子们需要空间来探索他们所有的感受。允许你的孩子过度兴奋、伤心欲绝、愚蠢可笑——所有这些。然后在需要的时候帮助他们驾驭这些情绪。
无论您决定如何教孩子情商，都要定期进行，就像鼓励孩子经常练习与学校相关的技能一样。「情商技能与阅读技能一样，对孩子未来的生活成功和幸福至关重要，」埃利亚斯说。如果您担心尽管您尽了最大努力，孩子的情商仍然不足，请咨询您的儿科医生。与儿童治疗师进行一对一的合作可能会给您的孩子带来他们所需的情商提升。
