说实话，现在养娃是真的难，既要吃饱穿暖，还要学习成绩好，还要「一表人才」，个子不能太矮，毕竟，「一高遮百丑，一矮毁所有」，姨妈他们也没有免俗。本来，一家三口在乡下过得悠闲自在，怎奈女儿越长越大，花销也越来越大，关键是，女儿成绩不错，就是个子随他们夫妻俩，不高，把姨妈急坏了。
姨妈和姨夫都是土生土长的农村人，可能由于小时候营养不良，姨妈只有155厘米，姨夫也只有168厘米。不幸的是，貌似她们的女儿也遗传了她们的身高， 5岁了，身高比同龄孩子都矮上差不多10厘米。
这时候，乡亲们的闲言闲语也冒出来了，什么「看她们怎么这么吝啬，都舍不得给娃吃好的」「看着女娃好可怜，又矮又瘦的」等等，姨妈夫妻俩看到女儿瘦小本来心里就着急，听到这些话更伤心了。 于是她们做了一个决定：那就是将女儿交给奶奶带，然后自己去城里打工，改善女儿的学习环境和生活条件。
这一走就是十年，等到事业有成回来接女儿的时候，看到女儿的时候她们都吓了一跳，15岁的女儿比她们高出一大截，气色也变得好多了。
换成谁看到自己女儿长高也会特别高兴，可是姨妈却眉头紧皱， 在知道了女儿有178厘米时突然大发脾气，还责怪婆婆是怎么带女儿的，天天给女儿吃得什么垃圾食品 。原来，姨妈去城里打工，也知道了一些育儿知识，害怕女儿「性早熟」导致骨骺线闭合，以后都不长了。
于是赶紧带着女儿去医院检查，结果不管是测骨龄还是照X线看骨骺线状态，医生都说没有问题，让姨妈不用担心，孩子是正常的。
回来后，姨妈知道自己错怪婆婆了，买了一些婆婆喜欢的水果跟婆婆道歉，不过姨妈心里还有一些疑惑， 「我跟孩子她爸都不高，孩子她怎么能长得这么高呢？」
奶奶分享孩子长高的4个方法
听到姨妈的询问，奶奶笑了笑，说道，「虽然说现在很多人对老人带娃有一些误会，但是，没有哪个老人是不心疼孙辈的。我书读得不多，但是事关孩子，我会去学。我带着孩子去医院跑很多趟了，这些方法都是我跟医生们磨来的」。
医生们说，虽然孩子的身高跟遗传因素有很大关系，但只是占70%，还有30%后天因素，只要抓住了，孩子长高并不是梦想。
1、保障孩子充足的睡眠时间
奶奶说，不管孙女多想看电视、作业有多少，每天都不允许她熬夜，保持充足的睡眠时间。因为医生说过，良好的睡眠对孩子长高非常重要，只 有在深度睡眠时，生长激素才能大量分泌。
而如果孩子缺乏睡眠，很容易引起内分泌系统的紊乱， 不仅仅会导致孩子反应迟钝、注意力难以集中，也会影响孩子的生长发育 。我们不仅要保证孩子的睡眠时间，更要保证孩子的睡眠质量。
2、经常带着孩子做运动
医生跟奶奶说，适当地运动可以增进孩子的食欲，保证睡眠质量，同时还可以促进血液循环，加快新陈代谢，运动后，生长激素的分泌也会增加，这个对长高有一定促进作用。
但是运动也有讲究，不恰当的运动方式还可能会对孩子造成伤害，奶奶记性差，没有记住那么多，只记住一个，那就是跳绳，所以天天带着孙女去学校里锻炼。
3、 保持孩子的情绪快乐
耶鲁儿童健康组织调查发现：父母对孩子辱骂、训斥、歧视、威吓等，都会阻碍到孩子身高的发展，有可能成为「精神性矮子」。
医生说，诸如低落、紧张、恐惧等负面情绪，会抑制生长激素的分泌；相反， 快乐欢喜的情绪，会促进生长激素的分泌。
奶奶知道孙女有时候会很想爸爸妈妈，经常闷闷不乐。所以，奶奶不管照顾孩子多么累，也会在孩子面前表现出一副高兴的表情，给孩子带来积极乐观的情绪。
4、 给孩子做营养均衡的食物
医生告诉奶奶，孩子营养均衡才能长高，要想孩子长得高，必须吃得好。所谓「吃得好」，可不是一直往孩子嘴里「塞塞塞」，最后吃成小胖子，而是要保证均衡的营养，搭配合理的饮食结构，做到主副食、荤素、粗细粮同时兼顾。
在给孩子搭配日常饮食时，可以从下面几个方面入手： 含有丰富膳食纤维和维生素的食物 ，如莴笋、芹菜、红苋菜等； 含有丰富蛋白质和钙的食物 ，如鸡蛋、牛奶、鱼类等；含有铁的食物，如菠菜、花菜、红肉； 富含维生素的食物 ，如胡萝卜、橘子等。
奶奶当时也记不住那么多，再说她也做不出精致的美食，只好求助医生。医生给奶奶推荐了一套 【儿童长高食谱】， 让奶奶按照书里主食副食、荤素、粗粮细粮搭配的原则，每天变着花样来做给孩子吃。
原来，奶奶只会做几样饭菜，孙女都吃厌了， 现在奶奶按照书里的食谱去做，效果也立竿见影，小半年的时间孙女就长高了6cm。 看到这个结果，奶奶高兴坏了，就一直按照这个食谱为孙女做饭， 孙女在15岁的时候身高就达到了178cm ，虽然在班里也不算高，但是毕竟遗传因素摆在那，她也知足了。
奶奶还说，看了这套【儿童长高食谱】以后，她才明白以前给孙女做饭有很多误区，耽误了女儿身高的增长。这套食谱就指出了孩子瘦小的原因，并且给出解决方法，让孩子长高长壮。
姨妈看了看这套书，也说非常科学。这套书里有 儿童分龄食谱，根据孩子不同年龄段，准备不同的食材和烹饪方法，简单易学易做，食材也是我们身边可以买到的常见食材，10分钟就可以做出一道色香味俱全的儿童长高美食套餐。
奶奶说，有心想让孩子长高的父母，与其给孩子打什么「增高针」、吃什么「补品」保健品，还不如好好研究一下孩子的饮食，既不用花费高额「智商税」，心里也踏实，不用担心孩子吃出什么问题。 她现在正在按照医生推荐的【儿童长高食谱】、【让孩子不发烧不咳嗽不积食，长高个】、【儿童营养早餐】这三本一套的儿童长高食谱给孙女做饭，希望孙女可以再长高点。
奶奶说，听医生说， 孩子长到18岁骨骺线就闭合了，长高黄金期真的不长，希望家长们要重视起来，不要让孩子「矮人一等」 。很多老人也不是不愿意学着做，而是根本学不会，如果你们也是「一看就会，一学就废」，建议为了孩子的身高试试【儿童长高食谱】， 书中步骤详细，食材、用量都写得清清楚楚，并且，还附带「傻瓜版」视频教学， 不管是不会做饭的宝爸或者是家里的老人，都能够轻轻松松地学会，做出既有营养又漂亮的大餐。 链接奶奶放在下面了，保证正版和简单实用，感兴趣的家长可以看看~
