在生活中，常常有人认为扁平足的人长不高。这个观点似乎广为流传，让许多扁平足的人及其家长忧心忡忡。
扁平足，又称平足症，是指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。
目前并没有科学依据表明扁平足的人长不高。扁平足主要影响的是足部的结构和功能，与身高的增长并没有直接的关联。
身高的增长主要取决于骨骼的生长发育，特别是长骨的生长。而扁平足主要影响的是足部的骨骼和软组织，对长骨的生长并没有直接的影响。
虽然扁平足可能会导致步态异常，影响行走和运动能力，但这并不意味着会影响身高的增长。通过适当的康复训练和治疗，可以改善扁平足的症状，提高行走和运动能力，并不会对身高的发育产生不良影响。
身高的影响因素
1、遗传因素
研究表明，身高大约70%至80%取决于遗传因素。如果父母双方都比较高，那么孩子通常也会有较高的身高潜力。相反，如果父母身材较矮小，孩子的身高可能会受到一定的限制。然而，遗传并不是决定身高的唯一因素，后天的环境和生活方式也起着重要的作用。
2、营养因素
在生长发育阶段，身体需要足够的蛋白质、钙、磷、维生素D等营养物质。蛋白质是身体组织的重要组成部分，对于骨骼、肌肉的生长发育至关重要。钙和磷是构成骨骼的主要成分，维生素D则有助于钙的吸收和利用。如果缺乏这些营养物质，可能会影响骨骼的生长和发育，导致身高增长缓慢。
3、睡眠因素
在睡眠过程中，身体会分泌生长激素，这种激素对于骨骼的生长和发育起着重要的促进作用。尤其是在深度睡眠阶段，生长激素的分泌量会达到高峰。因此，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对于身高的正常发育至关重要。
4、运动因素
适当的运动可以刺激骨骼生长，促进身高的增长。例如，跳绳、篮球、游泳等运动，都可以对骨骼产生一定的压力和刺激，有助于骨骼的生长和发育。此外，运动还可以增强身体的代谢功能，提高营养物质的吸收和利用效率，为身高的增长提供良好的条件。
虽然扁平足不影响孩子身高，但也要积极治疗！
1、保守治疗
对于轻度扁平足，可以采取保守治疗的方法。包括穿着合适的鞋子，选择有良好支撑和减震功能的运动鞋或矫形鞋，可以减轻足部的压力，缓解疼痛。此外，还可以进行足部按摩、热敷等物理治疗，促进足部血液循环，缓解肌肉疲劳。同时，进行足部的康复训练，如踮脚尖、足弓收缩等练习，可以增强足部肌肉的力量，提高足弓的支撑能力。
2、手术治疗
对于严重的扁平足，保守治疗效果不佳时，可以考虑手术治疗。手术方法主要包括软组织手术和骨性手术。软组织手术主要是通过调整足部的软组织，如肌腱、韧带等，来恢复足弓的正常形态。骨性手术则是通过对足部的骨骼进行矫正，如截骨、关节融合等，来改善足部的结构和功能。
参考资料：
1、【实用骨科学】.2005.3.人民军医出版社
2、【儿科学】.2021.科学出版社
