孕妈妈孕吐吃不下东西时，首先应该在饮食上进行调整，以满足孕妈妈和胎儿的营养需求。
首先，可让孕妈妈多吃些富含蛋白质的清淡食物，帮助抑制恶心症状。
其次，孕妈妈应随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着，因为空腹是最容易引起恶心的。可以在床头放点儿饼干等简单的小零食，如果半夜醒来感到恶心，也可以吃点儿饼干来缓解一下。
除此之外，姜能够有效缓解孕吐症状。可把生姜切碎，用热水冲泡，给孕妈妈冲一杯姜茶，这样可以让孕妈妈的胃感到舒服一些。另外姜糖也有同样的功效。
此外，还要避免吃含高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间才能消化。油腻、辛辣、有酸味和油炸的食物也要少吃，因为这些食物会刺激孕妈妈已经变得脆弱的消化系统，加重孕吐症状。
6种方法缓解孕吐
1.每天保持高蛋白质、高钙的膳食。
2.多喝流质，特别是牛奶。可以准备一个大水壶放在床边，同时还要避免喝咖啡，因为咖啡会使身体脱水。
3.孕妈妈要避开那些让自己产生恶心的场景或者气味，而且油腻和辛辣的食物也要尽量避免。
4.每天少食多餐，最好是每隔两至三个小时吃一顿。
5.采取这样的办法减轻晨吐：早晨起床，先喝一杯温开水，吃些食物，之后躺在床上休息20分钟左右再起床工作。
6.可以放一些小饼干等零食在手边，因为孕妈妈会随时需要一些食物，但尽量选择一些低脂肪、低盐、低糖的。
