我们都知道运动对孩子有很大的益处，不仅强健了身体还能赶走坏情绪，充分运动，除了能开发孩子的智力，还能提高孩子的专注力。
但是有些小朋友爱呆在家里那么怎么正确地引导他们去参加运动呢？
首先就是要培养孩子对运动的兴趣，家长千万不能强迫他出去运动，强迫的行为只会让孩子容易产生抵触和叛逆的心理，不但达不到好的效果，还会让孩子厌恶运动，让他没有动力去坚持。所以家长要培养孩子对运动的兴趣，从最简单容易做的那个运动入手，比如周末或者是闲暇时间啊，带着他一起去爬山，带他一起去自行车，去儿童乐园做一些亲子活动的运动项目等等，让孩子感受运动带来的快乐和满足。
一定要记住，要让孩子动起来家长首先要做领头人，特别是一开始时家长要参与进来，而不是往运动地点一领，让孩子自己去做，你自己却拿着手机在旁边窝着。
孩子建立起运动的兴趣后，家长还要了解运动项目的安全性和可行性，选择适合孩子年龄段的运动，有目的的从运动中锻炼孩子的协调性、稳定性等运动能力，让孩子的运动啊科学有效，进而达到提升孩子自身的各项素质的目的。
假如孩子3-6岁年龄较小。这个阶段啊要注意锻炼孩子身体的控制和协调能力，最好的运动就是在跑跳的基础上做延伸，但是要注意运动的强度要适中，我们可以做一些像踢毽子，跳绳，游泳，轮滑这一类比较柔和的运动项目。
假如孩子大了一些如到了6-12岁。孩子的运动选择就可以多样化了，让孩子多看体育节目，培养孩子对运动的兴趣，可以带着他打兵兵球啊，羽毛球啊，网球啊，通过这些运动啊去锻炼孩子的灵敏性、专注力，也让他们身心得到彻底的放松。
年龄再大些的孩子如12-18岁孩子。就可以参加一些足球啊，排球啊，篮球啊像这样一些运动啊，可以培养孩子一些成长所需的集体意识，团队协作精神。还可以适当的加强力量型锻炼，比如哑铃之类的承重式的运动，但是一定要注意由轻到重慢慢来，千万注意运动损伤，还有吊环，单杠等都可以适当参与。
假如不能外出，没有运动器械的情况下我们在家里也可以保持锻炼，比如：俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等，一定保持运动的连续性。运动一个持之以恒，千万不要三天打鱼俩天晒网。
运动的对孩子健康成长的好处太多太多了，带着孩子走出家门合理安排运动真是有百益而无一害。健康的体魄是人一生的最大财富！
