现在孩子用眼压力越来越大 家长却用着：
错误的护眼指导
比如：
带孩子去户外，却让孩子盯着地面数蚂蚁
不让孩子看电视，看书一看两小时
给孩子买了大路灯，却在床前看绘本
此时你的表情：
眼科医生邓凯鑫，总结了一套简单易懂的近视防控理论：
孩子用眼，一定要避免「太近」、「太暗」、「太久」。
（其实所有人都是，但大人管不了了）
太暗和太久都会让眼睛更累，太近怎么理解？
当眼睛近距离看东西的时候，为了能看清楚，眼睛会让晶状体变厚，让光线更容易聚焦到视网膜上，这种紧张状态持续时间长了，眼睛想要放松，就会慢慢拉长眼轴，长久以往，就会导致近视。
那多远算近？多近算远？（听上去就很像绕口令。）
眼睛在看 6 米外的物体时不需要调焦，处于完全放松的状态；
而看近处的物品，眼睛会进入调节状态，越近，肌肉越紧张，因此，国际眼科倡导近距离用眼应该大于 33cm 。
注意，这是成年人的参考距离。
0-12 岁的孩子基本都是远视的状态，正常发育过程中，远视状态逐渐消失，变为正视眼。孩子没有消耗完的远视度数就是孩子的远视储备。
数据来源：中国学龄儿童眼球远视储备专家共识 2022 年
因此，孩子看书玩乐高，合适的距离应该比大人更远一点，大概在 33-50cm 。
而电子屏幕是直射光，观看距离应该要更远，一般情况下，是屏幕对角线长度的 4 倍。
但，孩子会这样看手机吗？
这样看平板？
这样看电视？
似乎只有看电视看上去合理一点
有经验的家长（上过很多网课），发现孩子常常接触的手机、ipad 、电脑，使用时没法拉开距离，也就是说——
孩子接触的第一个电子屏幕，往往不是为孩子专门设计的。
