怀孕能不能吃西瓜？
能吃，同时有2点提醒：
一、关于食品安全和卫生
1. 购买新鲜的西瓜；整个的西瓜不需要冷藏，一般可以保存7-10天。切开的瓜，必须要2小时内放入冰箱；放在室温下超过2小时的瓜，不要再放进冰箱冰、也不要吃，而要丢弃。
而对孕妈妈来讲， 建议选择现切现吃的新鲜西瓜。因为提前切好的瓜，比如水果沙拉里的瓜， 属于李斯特菌高风险食物 ，要注意避免。
2. 切瓜前，用清水、认真刷洗瓜皮；切瓜前、后，都用肥皂和清水认真清洗双手。
3. 切瓜的砧板、刀等一切可能接触到瓜的器具、桌台面，要保证清洁卫生。比如用热水、洗洁精清洗干净并晾干后使用；不要用切完生肉、海鲜的砧板或刀来切瓜果，最好是有切蔬菜水果专用的砧板和刀；如果没有，那要确保彻底清洗之后，才能使用。
二、适量
按照健康均衡饮食原则，孕妈妈不论吃西瓜还是其他水果都应注意适量，比如水果每天推荐吃2份的量（1份水果相当于新鲜西瓜瓤切块装满250毫升容积的量）。
另外，如果孕期有血糖问题，比如妊娠期糖尿病，则应注意每次吃西瓜要少量，因为西瓜的血糖指数（GI）高，吃完之后会快速升血糖，因此每次吃西瓜，要注意少量。
怀孕了，这5类东西真的不能吃！
第一类：李斯特菌感染风险高
代表食物：冷的午餐肉，火腿，冷的鸡肉，刺身，现挤牛奶
孕期感染李斯特菌可以导致流产，死胎，新生儿感染等严重的后果。所以一切李斯特菌高风险的食物都应该在孕期避免。在下面点名到的李斯特菌高风险食物，在孕期不要吃
解决方案： 如果非常想吃，可以考虑彻底煮熟后尽快吃；有些不能煮的，就只能在孕期忍忍了。
第二类：沙门氏杆菌高风险食物
代表食物：生的或者半生不熟的豆芽；生鸡蛋或者半生不熟的鸡蛋
沙门氏杆菌感染可以导致恶心，呕吐，腹痛，腹泻，发烧等症状。虽然孕期并不会导致感染沙门氏杆菌的风险增加，但是罕见情况下可能导致流产。
各类豆芽，比如黄豆芽，绿豆芽，荷兰豆芽，萝卜芽，紫花苜蓿芽，花椰菜芽，洋蔥芽，苜蓿芽等，可以含有沙门氏菌和大肠杆菌，也偶尔见李斯特菌。而这些细菌可以存在于萌出豆芽的种子里，所以几乎不可能通过清洗去除。
另外，含有生鸡蛋成分或者生的鸡蛋也因为沙门氏杆菌的顾虑，应该在孕期避免食用。
解决方案： 如果非常想吃，需要彻底煮熟了再吃。
第三类：富含动物源性维生素A的食物
代表食物：动物肝脏，鱼肝油
孕期动物源性维生素A过量 （比如，每天摄入超过一万单位视黄醇）可能导致畸胎。动物肝脏，动物肝脏为原料的加工食品，以及鱼肝油都可以含有大量的维生素A，因此孕期需要注意避免。不过，植物源性的维生素A，比如胡萝卜素并不会增加畸胎的风险，不用太担心。
解决方案： 不要吃。
第四类：含咖啡因的饮料
代表食物：咖啡，茶
咖啡因对胎儿的健康风险还不明确，但是可能会增加流产，低出生体重，死胎的风险。咖啡因除了存在于咖啡和茶里，其实也存在于可乐，巧克力，及功能饮料里。咖啡因可以通过胎盘传递给胎儿，其确切的对胎儿的健康风险还没有统一的定论，但是为了安全起见，孕妈妈每天咖啡因摄入应该控制在200毫克以内。
解决方案： 孕期每天不超过：2杯研磨咖啡，或者2.5杯速溶咖啡，或者4杯普通浓度的茶，或者4杯热巧克力/热可可，或者6杯可乐。一杯的容积是250毫升。
第五类：含酒精的饮料
代表食物：红酒，啤酒，各类酒精饮料
孕期饮酒可能导致流产，死胎，早产及胎儿出生后出现胎儿酒精综合症（比如出现智力异常，行为异常，瘦小，小头畸形等一些症状）
解决方案 ：不喝。
除了上面这些，你再听到一些奇奇怪怪的孕期忌口，基本可以不去理会。
