怀孕时体内激素变化，皮肤变化也很大。刚怀上那儿，我的油脂分泌特别旺盛还爆痘，就像个敏感肌一样，肚子不凸显，过来人看脸都知道的八九不离十了。单靠清水很难把脸上的油腻洗掉，等到怀孕中后期，又赶上入冬，皮肤特别容易绷紧和干燥，整个皮肤就处于一个非常不稳定的状态，但是很多护肤品呢又不敢用。
和很多准妈妈一样， 我的第一考量标准一定是安全，然后才是舒适和美观 。
在选择护肤品的时候也是，尽量选择一些天然、不含化学物质的护肤品，像普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是怀孕期绝对不能沾的物质，它们也是引起皮肤过敏的三大物质，况且香料成分越复杂，刺激也越重，要是含有重金属的更可能危害到胎儿的安全。
那个时候我还专门在手机的备忘录上写了一条笔记，孕妇慎用的护肤品中的成分，中英文名称都有了，选的时候大家也可以参考这张配料表：
氢醌：在护肤品中主要是起到美白、祛斑的效果，但是这一成分对胎儿来说具有一定的毒性，所以建议孕妈们在孕期不要使用美白祛斑功能的护肤品。维甲酸和水杨酸，主要功能是美白祛斑，同时还有一定的消炎功效，像我们日常用的祛痘产品、洁面产品中经常会有，也是对胎儿发育影响比较大的。
视黄醇，这种成分主要是帮助角质层新陈代谢，有着不错的抗衰老和去皱作用，多用于一些衰老产品中，也是有研究表明，孕期使用有可能会造成婴儿出生缺陷。
邻苯二甲酸盐：为了能够吸引消费者的购买，有些会在孕妇护肤品中加入邻苯二甲酸来制造香味，虽然，香味能在一定程度上放松心情，但是，邻苯二甲酸盐这个成分会影响孕妇的内分泌，所以建议选择淡香或者无香。
我的护肤也就变的很精简了，主要就是补水保湿滋润，涂防物理防晒多去户外。
保持皮肤水分很重要，因为如果皮肤下面脱水，干燥、紧绷就会感到很难受，心情也变差了，所以靠谱的医生也会推荐适量的饮水，然后就是涂些保湿滋润的护肤霜。
吃的营养均衡了，护肤品涂的放心舒服了，妈妈自然也有更多的时间和精力为宝宝出生做准备， 想知道孕期中宝宝每个月的发展情况，大人的运动、护理等注意事项，或者想着孩子出生后给他什么样的早教，可以看一些书来帮助自己。
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这本被誉为「美国人的怀孕圣经」，据调查，美国有93%以上的准妈妈都看过此书。我最喜欢这本书的专业和细致，逐月介绍了从孕前准备一直到产后的这个怀孕之旅，吃的、用的、生理、心理的方方面面都给了专业的建议，就像一个经验丰富的私人医生，遇到问题的时候我都喜欢先在里面看，几乎可以解答我们怀孕中遇到的所有问题。
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作者是公认的儿童学习与发展研究泰斗级专家，书中列举了非常好的有创造性的实验，让我们更加了解孩子在看，在听，在玩，在做的时候都是怎么学习的，我们养育孩子究竟应该做什么，怎么做，了解孩子在幼儿期、学龄期、青春期不同阶段的学习特性，而不再盲从。
虽然现在信息很多，书能帮助我们更系统的了解孩子和自己，甚至放下焦虑，今天说的这些希望准妈妈们也能用的上。
