视觉发育是对儿童成长过程中至关重要的话题。想象一下，我们的眼睛是如何从婴儿开始一步步成长为能够捕捉世界万千色彩的神奇器官的呢？
一、视觉发育的奇妙旅程
儿童的视觉发育是一个从模糊到清晰，从简单到复杂的渐进过程。它大致可以分为几个关键阶段：
新生儿期：刚出生的小宝宝，虽然视力还很模糊，但已经能够感受到光线的明暗变化，并对人脸产生浓厚的兴趣。这个阶段，他们的眼轴长度大约在16-17mm左右。
快速增长期（0-1岁）：在这个阶段，宝宝的眼轴长度会快速增长，从最初的16-17mm增长到大约20-21mm。与此同时，他们的视觉能力也在迅速发展，能够逐渐辨认出简单的颜色和形状。
视觉敏感期（1-3岁）：这一时期，孩子的视力发育尤为敏感，视力标准能达到0.2-0.6之间。他们不仅能够分辨出更多的颜色和形状，还开始对立体视觉有了感知，能够感受到物体的远近和深度。此时，眼轴长度也会继续缓慢增长至约22mm。
空间视觉期（3-7岁）：随着视觉经验的丰富，孩子的几乎所有视知觉能力都已经成熟。他们不仅能分辨线条、色彩、立体，还能以自己为中心去感受周围环境的事物，逐渐发展出空间概念。这一阶段，眼轴长度可能会增长至23mm左右，随后以每年约0.1mm的速度增长，直至约14周岁时达到成人水平，即24mm左右。
二、护眼小贴士
作为家长，我们要了解不同年龄孩子的视觉水平，注意观察孩子的视力状态，那么，我们如何帮助孩子更好地保护视力呢？
首先，要保证孩子睡眠及足够的户外活动时间，尤其是阳光下的户外运动，让眼睛得到充分的休息和锻炼。其次，注意控制孩子使用电子产品的时间，避免长时间近距离用眼。
再次，饮食均匀合理，多给孩子吃富含维生素 A 、叶黄素的食物，像猪肝、蛋黄、白菜、胡萝卜、芒果等，有利于视觉细胞的发育。还有富含维生素 C 的水果，比如猕猴桃、草莓，可以增强眼睛的抵抗力。避免过多摄入甜食；
最后，定期带孩子进行眼科检查，随诊视力及眼轴的发育，建立儿童眼健康档案，及时发现并纠正视力问题。
孩子的眼健康至关重要，让我们一起用心守护，给孩子一个光明的未来！
为eye努力，我们愿为您的眼健康保驾护航！我们下期再见！
观看更多科普视频请前往医中心小程序，搜索河北北方学院附属第二医院。
（供稿：河北北方学院附属第二医院眼科 作者：李亚坤）
