这个要看身体体质的，身体体质很好，加上年轻的话，恢复起来就很快。
如果说身体体质比较虚，然后年龄比较大一点，就是说身体自己恢复起来难度大一点的话，可以考虑用中医中药方法。
最简单粗暴的方法可以用中药泡脚。
产后的主要问题就是身体虚弱，所以需要补气血，同时还要解决一些具体的情况，比如说虚汗多，比如说身体冷，比如说酸胀痛等情况。
气血不足就是气血虚。
气虚就是精神力气差，容易累困，人懒洋洋的，人比较慵懒，想睡觉，爱睡觉。
血虚的话就是血少，一般大姨妈的量比较少。另外，可以看有没有头晕，头部的血不足就会头晕，还有蹲下起立眼黑眼冒金星。
气虚的话，要看头天晚上睡眠怎么样？有没有熬夜？有没有睡眠不佳？一般来说，有熬夜有睡眠不佳的话，第二天精神力气就不大好，长期熬夜或者说长期睡眠不佳的话，就会导致气虚。这个是气虚的其中一个原因，其他的原因，比如说伙食太差，比如说压力大，焦虑，还有男生的那个不好的习惯，都会导致气虚。
气虚的前面，要考虑身体有阳虚。
阳虚的话就是怕冷，就是身体冷，手脚冷，肠胃寒，女子有痛经，吃冷的肠胃会不舒服或者拉稀，胃腹寒。拉稀和尿频，基本上都是寒症。
产后，虚，是正常的。除非身体很强壮+年纪轻。
产后，一般先有多汗，快的话几个小时就恢复。身体体质差点的需要时间长点才恢复，身体体质更差或者说没有好好坐月子的，时间就可能更久。这种情况就要考虑用药。
产后，恶露，就是有出血，这个快则十来天恢复，慢的话，时间就长些。
产后，还常见痔疮包块或者肛裂出血。这个和生娃有关，和便秘类似，相当于是强行撑出来的痔疮。
剖腹产的伤口需要恢复，还有夜里起来母乳都对身体有影响，都会导致身体虚。
出血会导致身体虚，多汗也会。汗为血中水，多汗就相当于伤血。出汗，热气也跟着出去。多汗，伤阴又伤阳。
生娃之后，夜里母乳，相当于夜里休息不好，熬夜就耗损阳气。
母乳，腰部长期保持一个动作，所以对腰有影响。
产后，气血去生成奶水，用来恢复身体的气血自然就少些，所以身体恢复起来相对慢点。怀孕的时候，呕吐干呕的多见，后背后腰可能有感觉冷凉，怀孕的时候，身体气血去供养胎儿，才会这些情况。
侧切的伤口，都需要恢复。
生娃，就相当于一场高强度的运动，后面需要好好养，民间叫坐月子。
所以，好好坐月子，很重要哦。
