不要亂吃！枸杞雖然是食療中藥，但是也有偏性。身體健康的人不建議亂吃保健品。-*-沒有靠譜的保健品！沒有靠譜的保健品！沒有靠譜的保健品！重要的事情說三遍。中醫有雲:「人蔘殺人無過，大黃救人有有罪。」。中醫講究「陰陽五行平衡」「八綱辨證」，那些打著中醫的旗號推銷「包治百病」保健品的都是偽中醫。~【這世界上沒有包治百病的醫生，中醫西醫都是如此。 西醫「化療」「放療」治療癌症病人之後，病人人財兩空的情況也比比皆是。】
養生首選推薦「八段錦」。其它的養生方法有「慢走」【每天至少5000步】、「打坐」、「金雞獨立」【左右腳各15分鐘】、「站樁」【5分鐘以上，逐漸增加時間。】、「太極拳」、「早睡早起」【每天晚上「子時」之前必須睡覺】、適量曬太陽【晒背部「督脈」】……
如果決定選擇中醫，就千萬不要隨便找廣告宣傳「包治百病」的。沒有哪種醫術可以「包治百病」【中醫也是如此（宣傳「包治百病」的「中醫」一定是騙子！）；西醫「放療」「化療」之後病人「人財兩空」的也比比皆是；】。
當前「魚龍混雜」情況下找中醫，確實有點鬧心。中醫需要結合病人的實際情況依據「陰陽五行平衡」「八綱辨證」「十二經絡」等理論「辨證」治療，中藥也需要結合「溫熱寒涼」「歸經」「君臣佐使」等擬定方劑。所以，建議想要找好中醫的人自己務必先学一點中醫基礎知識（可以網上看免費【中醫基礎】電子書；也可以買一本毛澤東主席時代的【赤腳醫生手冊】看看；），然後在就診過程中諮詢中醫醫生結合病情的中醫治療醫理【好的中醫一般都願意解釋醫理】，這樣就可以依靠自己學習的中醫基礎知識分辨這個中醫是否靠譜。還有，好的中醫一般通過「望聞問切」就可以知道病人身體情況，不需要病人自己說。
如果一個中醫醫生既說不出治療中醫醫理【中醫需要「辨證」治療！包治百病的「神藥」不是保健品就是假藥。】，又沒有辦法通過「望聞問切」的方法說出病人身體狀況，那基本就是「大忽悠」或者「賣保健品的」，絕對就是「偽中醫」。
我身邊的朋友之中，有好幾個通過上述方法找到靠譜中醫、療效顯著的【省市級別以上的中醫醫院專家門診；醫院退休醫生門診；正規軍隊幹休所療養院；具有衛生局醫師證書的中醫門診所祖傳中醫師；】，也有遇到賣保健品的「偽中醫」花錢後沒效果過世的【我的一個小學老師就是上了賣保健品「偽中醫」的當】。~
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中醫黑衹是「木偶人」而已！醫道的本質是治病救人！醫道的本質是為人民服務！不管是中醫還是西醫、都是如此。從毛澤東主席時代的【赤腳醫生手冊】就已經有明確說明。中西醫目前的矛盾和糾結不在於中西醫本身，而在於黑心資本對醫療市場的操控。中醫黑不是對中醫有何質疑，而是被黑心資本的黑錢控制了。中醫黑在乎的不是療效，中醫黑在乎的是從黑心資本那裡可以撈到多少黑錢。還有一些是被西方控制的「間諜」「漢奸」「攪屎棍」在搗亂【譬如：杭州被抓的馬某某，香港的亂港分子，灣灣省的「綠豆蒼蠅」……】。
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~~~~~~ 中醫黑詩 ~~~~~~
黑心資本黑心人，拿了黑錢黑中醫。
黑了中醫得瘟疫，送到米國去治病。
吃了瑞德西韋葯，終於發燒説胡話。
送到灣灣去培訓，黨棍蔡呀真高興。
一朝真相被曝光，抱頭鼠竄流鼻涕。
流了鼻涕會傳染，坑害慘了燈塔国。
死亡人數超百萬，事實面前看數據。
人人見了人人打，跑到申城變流民。
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中醫黑是推銷燈塔國「神藥」的貨色，中醫黑是做虛偽「科學」的「雙盲實驗」的貨色【希望拿了黑心資本黑錢的「推銷者」吃了一個療程以上的燈塔国「神藥」測試（比用小白鼠做「雙盲試驗」靠譜多了。）；希望拿了黑心資本黑錢的「推銷者」使用「科學」且通過「雙盲實驗」的「化療」「放療」測試（拿了黑心資本的黑錢之後比較有錢，所以不太會人財兩空。）；「灣灣省」的「黨棍蔡」忽悠民眾分裂國家（提出「用愛發电 」後導致大停電，灣灣島的「攪屎棍」「綠豆蒼蠅」沒辦法發聲音。）…… 】……在全球最先進西醫的保護下，為什麼燈塔國新冠疫情死亡人數這麼多？！燈塔国的神藥「瑞德西韋」價格非常昂貴【而且通過了「科學」的雙盲實驗】，但是為何無法治癒「新冠肺炎」？！西藥「化療」「放療」費用高昂【而且通過了「科學」的雙盲實驗】，但是為何大量癌症病人人財兩空？！燈塔国西醫水平全球第一，為何新冠疫情死亡人數全球第一？！西醫歷史上吃土、吃鴉片……治病，為何黑死病期間西方人死得七七八八，壽命很短？！【歷史上2003年燈塔国西醫連「非典」都沒轍；具體資料可查：當時的天朝國務院分管副總理「吳儀」，中醫專家「鄧鉄濤」；】。一切不以治病為目的所謂「科學」「實驗」就是忽悠，就是騙錢的胡扯淡。
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西醫是「騙錢醫學」嗎？！為什麼迷信西醫的人越來越少了？！~醫道的本質是治病救人！本來醫學也沒必要有中西之分。可是黑心資本為了操控醫療市場，賺取暴利，導致中西醫之爭。~西醫為何不能真正治病？！黑心資本包裝的所謂「現代醫學」是「騙錢醫學」嗎？！燈塔国的神藥「瑞德西韋」價格非常昂貴【而且通過了「科學」的雙盲實驗】，但是為何無法治癒「新冠肺炎」？！西藥「化療」「放療」費用高昂【而且通過了「科學」的雙盲實驗】，但是為何大量癌症病人人財兩空？！燈塔国西醫水平全球第一，為何新冠疫情死亡人數全球第一？！【歷史上2003年燈塔国西醫連「非典」都沒轍；具體資料可查：當時的天朝國務院分管副總理「吳儀」，中醫專家「鄧鉄濤」；】。一切不以治病為目的所謂「實驗」「科學」就是忽悠，就是騙錢的胡扯淡。
下面是本人之前相關問題答覆，供參考。
中醫和西醫醫理不同，各有所長。中醫講究「正氣內存，邪不可幹。」和「細菌病毒」和諧相處；西醫講究殺死一切有害人體的「細菌病毒」；這個其實和東西方文化思路不同也有關係；中醫名家張錫純寫過一本書【醫學衷中參西錄】，如果是奔著幫病人物美價廉治病的思路，中西醫其實是可以互相借鑒的（目前中西醫鬥爭和「中醫黑」不良宣傳的根源在於黑心資本對醫療市場的操控）。
附:之前本人關於中醫「科學」解釋的內容。
中医的基础其实是【易经】，【易经】是一本天人合一的哲学书【同时【易经】也是科学，现代计算机原理（二进制）就是德国科学家「莱布尼茨」根据【易经】「阴爻阳爻」演化原理发明的~这是网上可以公开查询的。】。当年汉奸「汪精卫」【国民党政府副总裁】、西方黑心资本买办知识分子「胡适」【国民党政府驻美国大使】等想要取缔中医【包括「孙中山」「鲁迅」也在反对中医（这两人都曾学习过西医）】，「毛泽东」是反对取缔中医并且直接支持中医的，名医「施今墨」「恽铁樵」等更是用中医和西医打擂台的方式为中医正名【当时比赛的结果是中医胜出；并且中医治好了「汪精卫」丈母娘的疾病；中医胜利的日子被定位「中医节」；】。解放之后也有一些人想要以「不科学」的名义取缔中医【包括拿了西方黑心资本黑心钱的中医黑；甚至包括原卫生部副部长；】，毛泽东主席对此提出了反对，并实施了「赤脚医生」物美价廉的医疗模式【历史资料详见【赤脚医生手册】；这个年代是老百姓医疗负担最轻的年代，没有药品回扣，没有检查提成，百姓看重大疾病不会人财两空；】，钱学森也说了中医是领先西医的科学【为此遭到中医黑的抨击】，原甘肃省卫生厅厅长刘维忠也坚持推广物美价廉的医疗模式【甚至被称为「猪蹄厅长」；当时甘肃的医疗性价比是全国最高的；】。~
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