季羡林有一篇文章【我的性格】，回忆小时候他被人霸凌以及后来他霸凌别人的故事。他说：「根据我的体会，小学生欺负人并没有任何原因，也没有什么仇恨。只是个人有劲使不出，无处发泄，便寻求发泄的对象了……如果他鼓起勇气，抵抗一次，我也许就会停止，至少会收敛一些。然而他是个窝囊废，一丝抵抗的意思都没有。这当然更助长了我的气焰，欺负的次数和力度都增加了。」
这篇文章可以给孩子看，也可以讲给孩子听。故事有比说教更强大的力量，第一步可以做这个事儿。
我家有儿子，和小朋友一起玩，被抢或者被推，他常常会愣在那里，继而哭泣寻找我们。我总是要先接纳他的情绪：「你是不是很难过？因为……」然后引导他自己去发现这个事情发生的原因。最后才是应对的方法。一般小朋友出现问题都是不能识别情绪，不能控制自己的行为。
孩子即将一年级，我正好把这篇故事说给他听。告诉他，如果有人在你没有侵犯他时推你，打你，你一定要在气势上先表达你的愤怒，可以大喊，也可以跺脚。如果他继续试探你的底线，你根据他的身高和力量选择还击或者逃离再告诉大人。
最最重要的是，你一定要有健康的体魄，才不畏他人的欺人。被霸凌者往往都是身体瘦弱，性格内向的。所以，父母一定要陪孩子强健体魄。
