顺产后 1-7 天，会阴会有疼痛，可能需要服用止疼药，冷敷或者中空的垫子也可以帮助缓解症状；你可能还会出现痔疮，这时候可以用冰帽或药膏。产后会持续一段时间的恶露，使用姨妈巾和姨妈裤记得勤换。产后 1 周内，雌孕激素变化会导致容易出汗，尤其在夜间和早上醒来，不要担心，这是正常的，但是要记得喝水，预防脱水。产后 1-5 个月还会有休止期脱发，但会自然缓解。胸部会变大，需要穿着合适的哺乳内衣并且按时吸奶。母乳喂养是非常消耗卡路里的可以帮助你产后减重。产后很有可能会经历情绪低落，食欲不振或者食欲旺盛。产后 6 周内，子宫恢复到正常大小，对于妊娠纹，可以找皮肤科医生帮忙处理。可以适当进行锻炼，健康饮食、最重要的是保持心情愉快，不要给自己太大的压力，提醒育儿不仅仅是妈妈的事，爸爸们也要分担哦。
