今年7月，「202心事咨询室」收到一位单亲妈妈的来信，她向华南师范大学心晴热线负责人袁杰倾诉独自养育孩子11年的委屈、无力与自我怀疑。为了帮助这位母亲，「202心事咨询室」发出了回信。近日，这位单亲妈妈回信说，如今的她有着更强大的精神内核，坚定要「以真正的自己活出仅有一次的人生」。不仅如此，她还遇到了有包容心、爱孩子的恋人。得知她的近况后，袁杰由衷地感到高兴，不仅在于帮助来信者走出了生活的「迷雾」，更在于对方在解决人生课题上有了更深的领悟。他再一次鼓励这名勇敢的来信者，跟随自己的节奏，感悟自我成长，大胆地享受生命中幸福的馈赠。
来信
袁老师：
你好！
收到你上封回信之后，我很受启发，尤其是你对「只要想起一生中后悔的事，梅花便落满了南山」这句诗的解读。你说，「当我们用文学或心理咨询的视角去看待人生的‘悔’时，人生便成了一‘横’之上的‘梅’，就更便于我们去接受悔恨、缺憾的人生了。」现在我仿佛真正放下执念，享受「梅花落满南山」的生活。对我来说，活出真正的自己，便是「悔」与「梅」之间的这一「横」。其实也没什么特别的，就如你信中说的那样，「饥来吃饭，困来即眠」，稳定的情绪，健康有序的节奏。我为自己拥有这样的生活感到安心和开心，特别享受其中。
昨天我看了一篇文章【为独自抚养孩子的母亲搭一个后盾】，那篇文章最后有个链接，让填写自己作为「独抚母亲」的一些信息，说是会有一个温暖包礼物寄过来。我尝试填写后，系统提示我可以转发给其他有同样境遇的朋友；我想了一下，身边还真没有和自己一样独自抚养孩子的女性朋友。恍然间感觉到，原来像我这种情况的女性并不是多数，也可能是地处西南的区域原因吧。不过，我一直没觉得自己有什么与别人不一样的地方。我也有点开心，或许说明更多的人拥有完整幸福的家庭，父母可以共同抚养孩子，也是件好事。
那篇文章中透露出很多单亲母亲情绪消极，独木难支的感觉。我也曾有过那样的时候，虽然非常短暂，但确实对心理的捶打力度比较大。回想起来，一方面是受伤，但更多的是成长，这对我来说也是很好的事情。很多时候，我觉得是老天安排的人生课题，当你一次次面对，一次次解答，答案会越发明晰。那就是，一定要以及要怎样活出自己仅有一次的人生。不是作为谁的妻子、母亲、女儿或任何其他角色，而是真正的自己。想明白这些后，珍惜当下和感恩生命就成为我内心最厚重的底色，会不断地调整自己的情绪和生活节奏，松弛自然地面对一切。当然了，也有偶尔情绪不好的时候，运动、音乐和文学是我忠实的朋友，受益匪浅。
对啦，我也要特别老实地交代，这一年来，我遇到了非常棒的恋人。他情绪稳定，有包容心，有生活情趣，是很好的成长伙伴，对孩子也很好。都说恋爱能更加清楚自己的内心，我深有同感。
总而言之，怎么说呢，不要把自己的困难扩大化，轻松面对问题，解决不了就先哭一顿，抒发感情后再想办法。好好吃饭，好好睡觉，照顾好自己的情绪和健康，就是在「荷兰」生活安逸的法宝，哈哈。
你在回信中推荐的文章叫【欢迎来到荷兰】，去不了期待之地意大利的母亲们，欢迎来到现实之地荷兰。我已经在「我的荷兰」安逸地生活，欢迎来到「我的荷兰」，欢迎来到贵州。
你的粉丝 果果
2024年10月15日
回信
亲爱的果果：
你好！
很开心再次收到你的反馈来信，为你能够「真正放下执念，享受‘梅花落满南山’的生活」而高兴。更值得欣喜的是，你在思维上已经有所领悟。
你领悟到，「活出真正的自己，便是‘悔’与‘梅’之间的这一‘横’。」你不再为自己单亲妈妈的角色而悔，不再为没有拥有完整幸福的家庭而感到缺憾，放下了对父母共同抚养孩子的执念，享受「梅花落满南山」，并且为自己拥有这样的生活感到安心和开心。在上一封回信的末尾，我祝你「心安理得」；你做到了，我为你的安心和开心而高兴。
你对「活出真正的自己」的领悟，也很质朴。在我分享的禅宗哲学「饥来吃饭，困来即眠」的基础上，你拥有了「稳定的情绪，健康有序的节奏」。你的领悟也很深刻。「不是作为谁的妻子、母亲、女儿或任何其他角色，而是真正的自己。想明白这些后，珍惜当下和感恩生命就成为我内心最厚重的底色，会不断地调整自己的情绪和生活节奏，松弛自然地面对一切。当然了，也有偶尔情绪不好的时候，运动、音乐和文学是我忠实的朋友，受益匪浅。」你还不忘做个总结，「不要把自己的困难扩大化，轻松面对问题，解决不了就先哭一顿，抒发感情后再想办法。」
我和我爱人共同帮助过的一位高中女生，跟你英雄所见略同。她患有双相情感障碍，多次挣扎在死亡的边缘。在我们的关爱和帮助之下，她从痛苦中也有所领悟，好转后，考上了一所大学的音乐专业。她来感谢我们的时候，我问她，「回看你住院的时候，你当时处于什么状态呢？」她回答说，「当时我没有意识到要跟随自己的节奏。」这是多么痛的领悟啊，活出真正的自己需要跟随自己的节奏。
我还跟她分享了我当时正在看的书【知道——哈佛中国哲学课】，封底上印了这么一句话，「‘道’，并不是一个我们必须尽力遵循和谐的理想，而是一条我们通过自身的选择、行动以及调整与他人的关系不断去开拓的道路。在生命的每一刻，我们都在重新创造‘道’。」她说，「我也想从中国哲学获得一些启发，我想到的是‘天将降大任于是人也’。对于我来说，我的大任就是做好自己。」「活出真正的自己」与「做好自己」，你们再次英雄所见略同。
「舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。」这是我们都学过的古文经典。在讲「天将降大任」之前，孟子首先列举了舜、傅说、胶鬲、管夷吾、孙叔敖和百里奚这些古代的圣贤，他们都在困难忧患中崛起。换言之，在古代，「天将降大任」对人的要求可不低。无独有偶，【千面英雄】这本书也有类似的观点。作者坎贝尔分析了历史上众多的神话故事后发现，古代的英雄是必须做出丰功伟绩的，比如近代科学实验奠基人之一伽利略。但是，坎贝尔说，当代的英雄不必如此，那些能够踏上自我成长之路的人就是当代的英雄。在当下，天降大任的确就是做好自己，自我成长的自己便是英雄。
你也曾有过跟其他单亲妈妈一样的感受，「情绪消极，独木难支」。在这样短暂地被捶打之后，你的思维开始灵动起来。你说，「回想起来，一方面是受伤，但更多的是成长，这对我来说也是很好的事情。很多时候，我觉得是老天安排的人生课题，当你一次次面对，一次次解答，答案会越发明晰。那就是，一定要以及要怎样活出自己仅有一次的人生。」对你而言，天降大任就是「一定要以及要怎样活出自己仅有一次的人生」。人本主义心理学和存在主义心理学都认为，人之所以出现各种心理问题，本质上是因为人们没有去直面自己的人生课题。一次次面对人生课题的你，一边受伤一边成长的你，便是英雄。
哲学家尼采说，「对待生命，你不妨大胆一点，因为我们始终要失去它。」离婚后，你大胆地谈了恋爱，「遇到了非常棒的恋人」，他对孩子也很好。转念一想，你离婚后，「完整幸福的家庭，父母可以共同抚养孩子」，反而不求而得。【静静的顿河】中有言，「女人晚熟的爱情，像道旁迷人的野花。」
祝在贵州心花怒放！
袁杰老师
2024年10月31日
你的心事 我会听！
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