这个月份的宝宝，应该睡眠很好啊，每天晚上都要抱着睡，确实是有点小麻烦。
根据题主的描述，问「如何让孩子晚上自主睡觉」？我理解为 「四个月的宝宝不用抱着哄睡」。
据我所知，四个月的宝宝睡觉应该是非常容易的，小月份的宝宝，睡眠比较多，基本就是吃了睡，睡醒了吃，累了再睡，玩的时间都很少。
但是每个宝宝都不一样，就像我们大人一样，有的孩子天生能睡觉，往床上一放，一会就睡着了，但有的孩子却精力旺盛，怎么也不睡。
题主的宝宝，每天晚上都是抱着才能睡，我想肯定是习惯了「抱睡」。
我同事家孩子也有这种情况，从出生就抱着睡，一会就睡着了，再往床上放，接着睡，头几个月挺好的。宝宝又大几个月了，抱着睡，睡着了，往床上一放，立马就醒了，再抱着，又睡了，总不能一直抱着睡吧，反正只要一挨着床，就醒。和题主家的情况一样。
怎么办呢？那就慢慢改掉这个「抱睡」的习惯。
先看看四个月的宝宝，正常睡眠时间标准。全天睡眠时间为12-16小时，具体睡眠时间每个宝宝不一样；宝宝白天小睡眠时间为1.5小时/次，白天可睡眠3-4次，最长可1次小睡2小时；宝宝夜间睡眠时间为2.5-3.5小时/次，夜晚睡眠通常有3-4段，最长可持续睡眠3.5-5小时。从这个标准看，晚上宝宝睡眠时间比白天每次睡觉时间长。
题主问的是如何让宝宝晚上自主睡觉？
我认为可以让宝宝白天适当少睡一点，让宝宝在白天多活动活动。这样，到了晚上，宝宝就会困一些，咱们不抱着他睡，把他放小床上，一边轻轻抚摸宝宝，或者轻轻地拍宝宝，给宝宝播放或哼唱摇篮曲，或者放点轻柔的音乐给他听。他很困，就算不抱着他，我想过一会就能睡着了。就算他还不睡，要抱着睡，咱们为了改掉「抱睡」，也要坚持，这么大的宝宝，过不了多会，就会睡着了。
改掉宝宝「抱睡」，除了白天让孩子少睡一会，晚上坚持住不抱睡，还应该做到以下几个方面：
1..让宝宝能够自主入睡，一定要确保宝宝睡觉的房间安静、不要太吵闹，入睡前，把房间灯光调暗一点，不要太亮。给宝宝挑选舒适的床品，室内温度不能太高也不能太低，温度要适宜。不能让宝宝饿着去睡觉。
2.晚上宝宝睡觉前，可以适当洗个温水澡，要给宝宝换上干净的尿布，穿上舒适的睡衣，做好睡前准备。
3.如果觉得直接就放床上让宝宝自己睡，有点困难，可以像以前那样抱着宝宝睡，等他睡沉了，再轻轻放床上，放床上后不要马上不管宝宝了，接着轻轻抚摸或者拍拍宝宝，一直到宝宝在床上睡安稳。
这种先「抱睡」再放床上睡，也是一个办法。
已经形成的习惯要改掉，真的很费劲。但是「抱睡」对大人对孩子都不好，不要听见宝宝哭就不忍心，坚持住，就能改掉抱睡。
