俗话说，人是铁饭是钢。特别是小宝宝，饮食这方面对他们的身体发育和健康影响可大了。
要是孩子在饮食上出了状况，那孩子的身体和发育就没啥保障啦，说不定还会有发育不良这类问题。
宝宝由于饮食不当生病这种事常见得很，我有个当医生的朋友，老是在医院碰到一些孩子，就因为吃了不合适的东西，把脾胃给整「撂挑子」了。
比如说有个才 8 个月大的小婴儿，来医院时被查出是积食。这孩子生病住院，就是因为他爸妈给孩子加辅食不科学，像让孩子吃得过饱，还提前给孩子加辅食这类错误的做法。
好多家长或许都不清楚，宝宝在 2 岁以前，饮食上有「六不原则」得留意，要是不看重，小心孩子脾胃「不干了」，损害孩子健康。
宝宝在 2 岁以前，饮食得遵循「六不原则」，这特别重要，家长得记住了
原则一：别太早吃盐
盐是咱们每顿饭都少不了的佐料，还是人体钠钾泵运转的关键，常有人说「多吃盐才有力气」，好多人都认为盐是人生存离不开的东西。
确实，谁都得补充盐分，宝宝也不例外。不过宝宝对盐分的需求特别少，日常食物里自带的盐分就足以满足宝宝的生理需要了，根本用不着在食物里额外加盐。
要是宝宝盐吃多了，可能会招来一连串的健康麻烦，厉害的还会得高血钠症，对宝宝的危害特别大。
所以呀，宝宝一岁以内，别在食物里额外加盐，也别让宝宝吃高盐的东西。两岁以内，宝宝的饮食得清淡些，不能摄入太多盐。
原则二：别太早吃全蛋、喝牛奶
宝宝 1 周岁以内，肠胃系统发育还不完善，接纳能力比较差，像牛奶、鸡蛋的蛋白这类食物，宝宝很难接受。
因为宝宝可能受不了其中某些成分，进而引发不好的状况。
当然啦，除了牛奶跟鸡蛋，像芒果、花生这类容易导致过敏的食物，也尽量别给孩子吃，省得孩子过敏。
宝宝满了周岁，肠胃系统就更强些啦，对牛奶、鸡蛋的接受能力也变好了，能适当给宝宝加上。
不过在 2 周岁之前，还是得留意这类食物的把控，毕竟不是所有宝宝满周岁就能吃这些食物，有的宝宝可能一岁多才能吃，甚至有的宝宝得更大点儿才行。
原则三：别拿米汤当主食
宝宝在 2 周岁前，身体发育特别快，各组织的基础也都在这段时间定下来了。
所以呀，这时候的宝宝对营养的需求可大啦，家长得保证宝宝每顿饭都营养充足。
不过呢，米汤可没这样的好处，米汤里主要的营养就是碳水，而且米汤里水占了大部分。要是把米汤当成 2 周岁以内宝宝的主食，那宝宝就没法摄取足够的营养，会妨碍宝宝身体的发育。
得留神，这段时间宝宝身体是全面发育着呢（像大脑啥的），要是营养跟不上，不只是宝宝会长得瘦，说不定还会影响到宝宝的智力呢。
原则四：别瞎给宝宝「补充营养」
营养不足不行，营养过剩也不行，因为营养过剩会让宝宝胖得臃肿，这对宝宝健康很不好。
另外，有些家长在给宝宝补充营养时，老是「乱补」，像给宝宝炖骨头汤、肉汤之类的，或者给宝宝弄些深山老人参、鹿茸之类的东西，这根本就没必要。
要是瞎给宝宝补，补的只是一堆脂肪，会让宝宝肠胃负担变重，宝宝没法吸收，还可能有消化不良的情况出现。
原则五：别老是让宝宝吃加工食品
家长们常常能在电视里瞅见各式各样的婴幼儿包装食品的广告，超市里也存在好多婴幼儿的零食、辅食之类的产品。但这儿不提倡家长给宝宝弄这些吃的，原因是好多包装食品里都含添加剂，宝宝长期吃了对健康没好处。
另外，就算是那种没有添加剂的包装食品，由于经过了深加工，它的营养性也差了很多，根本比不上新鲜食物有营养。
所以啊，平常家长得勤快点儿，别图省时省力就给宝宝弄那些撕开就能吃的食物，得学着给宝宝做些种类多又健康的辅食。
原则六：别让宝宝吃味道重的食物
好多家长认为，孩子满一岁后，就能吃大人的饭菜了，于是孩子满一岁后在饮食方面就不管了，这可不对。
对于 2 周岁以内的宝宝，在饮食上得留意。虽说满了周岁能慢慢开始吃大人的饭，可也不能给宝宝吃太咸、太辣、太酸、太油的东西，像烧烤、麻辣小龙虾、麻辣烫这类的，都不适合宝宝。
平常饮食，主要得清淡有营养，多采用像蒸煮这类能较好保留营养、不容易产生有害东西的烹饪办法，少用像煎炸这种营养保留不好、容易出有害物质的烹饪方式，保证宝宝能吃到最健康、营养保留最完整的食物。
宝宝的饮食对宝宝健康很重要，因此，家长得特别重视。要是您刚当家长，不晓得咋给宝宝正确添加辅食，那建议您瞧瞧这本【辅食每周吃什么】。
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放到最后来说
宝宝的饮食可得足够重视，毕竟人离不开饭，宝宝的饭更是关乎宝宝健康成长的关键，家长千万要正确对待，不能乱来。
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