不这样开玩笑行吗？
虽然近视和灯光有一定的关系，单靠灯光布置是不能预防到近视的。
哪怕你买盏1W的灯，天天爬着子写字，天天抱着手机玩游戏，想不近视都难，要预防近视需要合理用眼，多户外、多运动是好方法。
1、避免一切可能的眩光，包括直视眩光和对比眩光，这点很重要，孩子眼睛嫩对光线比较敏感，容易受到强光伤害，更需要柔和的光照，射灯能不用一个都别用。
2、尽量让房间明亮，亮度要够，至少需要100-150lx的环境光照度，不要有太大的明暗对比。
3、能用暗藏光源、漫反光源最好，吸顶灯也是非常不错的选择。
4、能买好光源就尽量买好光源，能买全光谱的更佳。
5、从我们还有尾巴的年代，阳光就是公认的最好的「灯光」，别错过优质又免费的灯。
环境光可以是暗藏灯带，可以是吸顶灯，暗藏灯带往往是需要吊顶的，而且很多儿童房本身空间不够大，那么吊顶就会让空间「看起来更挤」，这吸顶灯就是非常棒的选择，
如下图：
你可能又会问，吸顶灯也能直视光源，为啥就能用了？
当然能用，发光面大，单位面积的出光就少，而且吸顶灯能均匀的扩散光线，有效降低空间明暗对比，而且调光功能早就是标准配置了，虽然没用暗藏灯光柔和，有一定的眩光，但能在可接受的范围，为啥不能用？
如果你是上下床就的注意了
上铺亮得疼，下铺灯下黑，如果下铺的人比上铺睡得晚，进门打开吸顶灯，我勒个去，那不锤人的心都有啊。
上下铺位都应该有独立、柔和、低亮的灯，这样才能不会相互干扰，你十有八九都逃不掉这个坑，这样一个简单的动作不香吗？
可以装壁灯，但应选薄的，最好是漫反光源的，外观圆润不硌人的才行，但更建议装嵌入式的壁灯，外观和墙面齐平。
如果小娃娃有看看书的需求，可以参考柏曼的marie，漫反光+阅读光，香得很。
天花上的吸顶灯当成备用灯，睡觉之前用壁灯，而且开关要分开设置，最好能离壁灯开关远一点，才能尽量避免误操作，如果有预算最好选择全光谱的，这样才更靠谱。
推荐使用魅族lipro的全光谱吸顶灯
2cm够薄吧，近98的显色指数 ，R9达到97，表征亚洲人肤色的R15达到了99。
导光板出光非常均匀，还送个旋钮开关也很值，即便你已经走线好线路了，也可以将墙贴开关装到你最方便的位置，无线开控制灯具。
另外，很多小孩晚上睡觉不关灯，爸妈半夜还屁颠屁颠的给娃关灯，夏天还好，冬天冻的鸡皮疙瘩掉一地，这款灯可以app查看孩子用灯情况，即使没关灯，你也可以通过手机关灯，方便很多。
能不能买，先看下测评文吧：
号称最薄全光谱吸顶灯—— 魅族lipro吸顶灯测评
当然，如果你有预算，柏曼的吸顶灯也是非常不错的选择，儿童建议选择性价比高的lunar吸顶灯，
作业灯光
很多儿童房都有书桌，读写作业最好是有环境光+作业光，这样能有效减小明暗房间的明暗对比，能缓解眼疲劳。
孩子的台灯色温怎么选，可以参考我的经验和计划，仔仔上幼儿园到小学二三年级3000K上下，4/5年级到初中可以用到4000K上下，高中部分时间可以用到5000K上下。
但但但，需要注意的是，长期夜间晚上使用高色温会对褪黑素的分泌有抑制作用，导致生物钟紊乱，小孩子才不会去关心这些问题，家长们就要把把关了，铆足劲学习的同时也要合理用灯，才更效率和健康双收。
低色温可以降蓝光辐射，幼儿园和刚上小学的时候，主要以「休闲阅读」为主，且仔仔对灯光比较敏感，随着孩子身体发育逐渐健全，学习压力的增大，可以适当提高色温能更集中精力。
我家仔仔之前是用的全光谱的白炽灯光源台灯，欧司朗柏林二代台灯，非常经典的一款。
可以买可调色温的台灯，最高色温不超过4000K，如果有预算，可以无脑入柏曼的muter台灯，这款灯不仅拥有非常棒的光源素质，环形灯头设计大大降低了影子干扰，环保材质。
3000K/4000K可调色温，先不说别的，单凭重量就一个顶几个，真的很重，光源素质、照射宽度、照射均匀度、灯体使用设计、用料工艺，随便就能甩出几条街。
如果你有用灯，买灯的需求，保存好下面的文章，可以搞定你大部分的用灯问题，大致包括灯具布置的思虑、误区、各空间的具体实施等
作者： @灯饰照明狂人
