这个要根据每个人的体质和具体情况具体分析对待。
孕早期对油腻的食物或气味很敏感几乎是大多数对怀孕有反应的新手孕妇普遍都会经历的。我怀头胎的时候，一丝一毫油烟味都不能闻，即使路边飘过一点味道都要恶心反胃半天，甚至吐出来才好受些。遇到这种情况，就只能自己多注意了，能规避就规避，家里做饭尽量也注意少油烟。
再者恶心反胃是因人而异的、因时而异的，我怀二胎时是另一种反胃，甜的辣的酸的都能吃，吃的时候也是有轻微恶心的感觉，不过能忍住不吐，但是有一点就是不能多吃一口，但凡觉得还能再吃一口的时候，就得坚决停下来不能再吃了，因为再多吃一口就要全部吐出来。
想想怀孕对于女人而言真的是一个漫长的考验，饮食口味变化巨大不说，更有甚者，会一直吐到生完孩子。
怀老大头三个月的时候，一点油都不能吃，在无数次试错吐的昏天暗地之后，终于尝试出了只有一种食物不会吐，那就是番茄面条，完全不放油，一点点一点点盐，别的什么都不放，不要任何调料，完全就是清水煮，这样持续了很长时间，瘦了十来斤都不止；怀老二的时候，也是试验出了，只有喝羊肉汤不会吐，天知道我一个从不喝羊肉汤的人，居然被孕吐逼得天天只能以羊肉汤续命，简直生无可恋。后来生完孩子，再也没喝过羊肉汤。孕后期的时候，也还是恶心反胃，但是吃辣的就没事，所以，我一个从不吃辣的人，又被孕吐逼得吃周黑鸭上了瘾，想想就很神奇。
所以，孕吐没有办法给你具体的建议，你要吃什么什么才能不吐，这个需要你自己去摸索去试错，也许轻些的孕吐一根黄瓜就能治住，也许孕吐严重的甚至要危及生命不得不堕胎，真的，有新闻也报道过这样的事例。还是要根据自己的身体状况及口味变化自己去调节。
下面给些方法，也许可以缓解孕吐的不适。
祝你好孕~
