34岁产后宝妈，瘦了30斤，不饿肚子真的瘦！高效经验贴，建议收藏！亲测有效！（记住这40条减肥建议，减脂翻倍！）

2024-05-09亲子

有一句话是这样说的：你身上的赘肉，都是你对生活的妥协！

产前的我从没想过肥胖会发生在我身上，我可是吃啥都不胖的，永远不过百的易瘦体质呀，但在怀孕后，一切都失控了，明明已经很控制饮食了，产后还是胖到了120斤，整个人肿成猪头，不敢拍照，不敢照镜子，自卑失落，讨厌这样的自己，只敢穿黑色宽松衣服，掩盖自己的大肚皮跟妈妈臀

身边人都安慰我，没事的，当妈后都是这样的

可我没法接受这样的自己，曾经那样爱美、身材紧致的人，如今变成体态臃肿的油腻中年大妈样

我还是咬牙狠心改变，从120斤降到102斤，体脂率23.5%，马甲线若隐若现，瘦身后的自己神清气爽，独立自信，内心富足，我们首先是自己，才是妈妈！

减肥是一场修行，但瘦下来的你真的会过上两种完全不同的人生

不说了，直接上结果图吧！牛逼了！ ➖ 的全是脂肪‼‼‼肌肉基本没掉‼‼‼

我是产后120斤的宝妈，去年减脂瘦身到108斤，今年又继续小基数减脂+塑形，纯靠健康均衡饮食才一个月减了2.4kgs，脂肪掉了1.51kgs，体脂率下降1.7%，酷不酷！！！

数据没有图片看着刺激，看图！腹围臀围都小了3cm，腰部线条明显了，也更紧致了，吃饱饭S码的裤子也能轻松穿上哈哈

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发布于 2024-05-09 10:29 IP 属地安徽

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