我也来回答一下，今天遇到一个咨询和题主很相似，其实都是： 气血亏虚了。
有外省市女性患者通过网络咨询与我： 「我不到三十岁，却没有同龄人的精气神，经常感觉自己有气无力的，精神头总是不足，要是遇到单位加班或和同事逛街，就会有种「瘫软」的感觉，表现为气短乏力，不想动弹，不想说话，脑袋空荡荡的，只想好好睡一觉。
平时稍微干点活，就感觉累得不行，通常要休息好几天才能恢复过来。
吃个饭也满头大汗的，而且出汗后特别怕风。近两年月经量也明显减少，甚至会有月经停闭的现象！
另外，近段时间观察到头发脱落、分叉、暗淡无光等。
这是怎么回事呢？该怎么调理呢？」
我回复她，她应该没有实质性疾病， 主要是气血亏虚所致，既有气的原因，也有血的问题！
传统中医认为，气属于阳性，血属于阴性，人体的气和血相互依存，共同维系和促进人体的生命活动和身体健康，所以中医有 「气为血之帅，血为气之母」、「气能行血，血能行气」 的说法！
如果气虚的话也会导致血虚或者是血瘀，从而引起气短乏力、失眠多梦等症状。
那我们应该如何去滋补气血呢？
今天我告诉大家一个由两味药「当归和黄芪」组成的名方，中医称 「当归补血汤」 ，是由金元四大家李东垣创立的！
此方气血双补，可以有效滋补心、肝、脾三个脏腑的气血，让你活力满满，精力十足。
通常情况下， 用当归（血药）1份，黄芪（气药）5份效果最好！
方中重用黄芪甘温补气，以资生血之源，配以当归甘辛苦温，为养血之要品，补营之圣药。
黄芪剂量五倍于当归，取阳生阴长，气旺血自生之义。
这样补出来的阴（血）当是活阴，是有活力的，最能润泽脏腑，生生不息。
黄芪和当归搭配在一起，如同一对感情非常好的夫妻，阴阳搭配，一动一静，一刚一柔，你情我愿，过得很自在，很惬意！
接下来我们一起来简单分析一下这两味药物吧！
首先是黄芪，黄芪味甘，被誉为 「补气第一药」 。
可入肺经，补肺气，具有益气固表的功效，可以改善肺气虚导致的气短乏力，少气懒言等症状。
其次，黄芪还入脾经，补脾气，能化生人体血液，可以提高脾胃的运化功能，改善脾气不足引起的食欲不振，倦怠乏力等症状。
再说当归这味药！
当归味甘，辛温，是补血第一要药，入心、肝两经。而心主血，肝藏血，对于心肝血不足，引起的面色萎黄、头晕目眩、失眠多梦等症状都有很好的作用。
同时当归还可以补脾经，增强脾生血的功能。血一足，这些症状自然就没了。
总之，黄芪可以补脾肺之气，提高脾的生血功能，还能补肺气改善气短乏力的症状。
而当归可以补血虚，可以改善气血不足引起的，少气懒言，失眠多梦等症状。黄芪、当归按比例合用，以气补血，更能提高人体免疫力及抗衰老，能大补脾肺之气，以裕生血之源。
需要注意的是， 在服用「当归补血汤」的期间，还要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜；还要少吃辛辣或者刺激性食物；尽量多参加户外运动，使心情得到放松。
除此之外，不要给自己太大的压力，要学会合理减压！
