根据【城市儿童与自然亲密度调查】显示，16.33%的中国孩子具有「自然缺失症」倾向。这一病症的出现，主要原因是孩子缺少户外运动。
对于2-3岁的孩子可以从一些简单的户外运动开始，这些运动可以帮助他们发展基本的协调性和运动能力，同时也可以提供一些乐趣和活动。同时中山大学在发表在【美国医学协会小儿科】杂志的论文中提出，增加户外体育活动对防控儿童近视、体能不足和肥胖等健康问题具有积极意义。家长可以选择适当的户外运动项目，给孩子更好成长方式：
跑步和追逐游戏：在安全的环境中，让孩子自由地跑动，或者你也可以和他们一起玩追逐游戏。
跳跃：让孩子尝试跳跃，可以在安全的地方放置一些软垫子或者床上进行。
投掷和接球：使用轻巧的球或软玩具，教孩子投掷并学会接球。
骑车或滑板车：提供适合他们尺寸的玩具车辆，让他们在安全的地方尝试骑行。
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