众所周知，蜂蜜是很健康的食品，不仅能美容养颜，也可镇静安眠，提高机体抵抗力。那么，孕妇可以喝蜂蜜吗？答案是可以的。
孕妇喝蜂蜜的好处：
1、促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。
2、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试。
3、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
4、缓解便秘
蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。对于孕妇来说，由于怀孕以后由于孕激素水平增高，使肠蠕动减慢，再加上增大的子宫对肠管的挤压，孕妇容易发生便秘。这时可以喝些蜂蜜水可以缓解便秘症状，但要注意的是，蜂蜜水含糖量较多，喝得过多会影响孕妇体内的糖代谢。
蜂蜜的种类很多，不是所有的蜂蜜以及蜂产品孕妇都适合，以下几种不建议孕妇食用：
1、枣花蜜
在所有的蜂蜜中，唯有枣花蜜不治便秘反致便秘。所以不建议孕妈食用。
2、蜂王浆
不建议孕妈怀孕期间食用蜂王浆，容易引起宫缩。
3、益母草蜜
虽说益母草有通经活血的功效，对经期不调的女性有很好的食疗效果，但孕妇不能食用。原因是益母草蜜活血的功效可能会影响腹中的宝宝。
那比较建议孕妇能喝什么蜂蜜呢？
槐花蜜、荆条蜜和椴树蜜很不错，也比较适合孕妈食用。
原因1
槐花蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，且这些又多数生长的深山里，较为安全宜于孕妇。
原因2
在所有的蜂蜜中，槐花蜜和荆条蜜、椴树蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状。
对于孕妇来说，虽然蜂蜜是好东西，但是在喝蜂蜜水的时候也是有一定禁忌的，下面我们来看看关于孕妇饮用蜂蜜水的三个禁忌：
禁忌一：忌过量饮用
切忌过量饮用蜂蜜水，否则容易引起妊娠糖尿病的发生，每天饮用蜂蜜的用量应该克制在30克左右即可。
禁忌二：忌空腹服用
孕妇不可以空腹饮用蜂蜜水，因为空腹饮用蜂蜜水会导致胃酸过多，严重时可能引起导致胃肠疾病。
禁忌三：忌高温冲泡
不可以高温冲泡蜂蜜水，因为高温冲泡蜂蜜水会导致营养成分被杀死，从而失去活性，尤其是营养功效突出的活性酶。
咱家是职业养蜂人，哥哥嫂子拉蜜蜂全国各地跟着花期转，南到海南，北到东北，每年根据每个地区的气候条件，有选择的去一些地区采蜜，作为年轻一代的养蜂人，我们责任重大，我们会做好蜂蜜事业的传承，不仅会采酿好的蜂蜜，还会做好蜂蜜知识的传播，让更多的人了解蜂蜜，让中国蜜越来越好，也希望大家多多支持，谢谢。
