根本问题肯定是身体所需的能量小于你摄入的能量。
现实问题就是，现在生活水平高了，家长很少会在吃的上面克扣孩子，那个也花不了多少钱。
有营养没营养的零食家里一大堆，高糖的饮料冰箱里不断，稍微有点饿了零食+饮料，这个热量很高的。
大脑习惯了这种方式就很难忍耐饥饿，会催促不断摄入，造成恶性循环。
这个就是为啥减肥那么困难，难得不仅仅是体力，还有更难的心理那关。
根本问题肯定是身体所需的能量小于你摄入的能量。
现实问题就是，现在生活水平高了，家长很少会在吃的上面克扣孩子，那个也花不了多少钱。
有营养没营养的零食家里一大堆，高糖的饮料冰箱里不断，稍微有点饿了零食+饮料，这个热量很高的。
大脑习惯了这种方式就很难忍耐饥饿，会催促不断摄入，造成恶性循环。
这个就是为啥减肥那么困难，难得不仅仅是体力，还有更难的心理那关。
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