怀胎十月才知当妈妈的辛苦，走过战战兢兢的孕期，小娃娃呱呱坠地，似乎一切都还算顺利，怎么也没想到摆在妈妈面前的还有一道大坎。
「孕前吐了两个多月，孕中期开始假性宫缩近四个月，破水到生产整整在产房待了十几个小时，这也都还好，生娃很痛很绝望，但知道几天内必然会结束，而哺乳带来的崩溃，真是无止境的……」
还记得果果妈来跟我面诊时候的绝望，她奶水不足还堵奶，月子还没出就陷入了一些列恶性循环，乳腺炎、乳房水肿、甚至后期发展成了积乳脓肿，最后不得已断掉了母乳。
母乳喂养看似「天性」，但着实也是一条很艰辛的路 ：开奶追奶堵奶是很多妈妈产后都会遇到哺乳问题，同时身边人的「碎碎念」也不断动摇着妈妈的信心……
除了一些乳导管很细自身条件有限制的妈妈，哺乳不成功很多都是因为错误的哺喂、追奶方式，避开这些坑，相信你也可以顺利拥有一段温馨的亲密时光。
01 #着急开奶，刚分娩完就怀疑是不是「没奶」
开奶当然越早越好！
如果顺利分娩，母子健康状况良好，婴儿娩出后应尽快吸吮母亲乳头，刺激乳汁分泌并获得初乳。也就是我们常说的，初次哺乳宜三早：早吸吮、早接触、早开奶。不仅有助于保持新生儿体温，减少哭闹，增进亲子情感连结，还能刺激母亲早下奶，促进宫缩，减少母亲出血。但是，切记不要心急，泌乳也不是水龙头打开就能有，需要时间，不要刚分娩完就怀疑自己"没奶"，轻易放弃！
02 # 初乳量少，担心孩子饿着
产后前几天奶量不多，其实是与宝宝的需求量相匹配的。
健康足月的婴儿刚出生时，体内具有一定的能量储备，完全可满足至少3天的代谢需求。宝宝出生第一天，胃容量只有5～7毫升，相当于一颗小樱桃的大小。因此，在妈妈大量泌乳之前，初乳完全能够满足宝宝的需要。不要用夜醒、睡不踏实来衡量宝宝是不是没吃饱，大量病例对照研究表明，对于新生儿来说这是「一种非常好的保护」，可以降低婴儿猝死综合征(SIDS)的发生。如果这时候加奶粉那真就功亏一篑了。
03 # 挂喂，宝宝能吃多久就吃多久
乳汁确实是越吸越有，但其核心是有效增加乳房中移出的奶量，不是将宝宝挂在身上喂奶，单纯时间上的延长对增加奶量帮助很小。
很多时候宝宝只是把乳房当做安慰，并没有在认真喝奶。而且过长时间的哺乳反而会加重乳头破损、乳腺管肿胀的风险，进一步减少产奶量。这里也要特别提醒各位新手妈妈，要注意喂奶时候的哺乳、衔乳姿势。
宝宝有可能因为各种原因（衔接乳头姿势不正确、早产儿吸吮能力稍弱、母亲乳头乳晕水肿或乳头凹陷、舌系带过短等）导致不能有效吮吸，妈妈们要注意区分判断。
哺乳姿势舒服是第一原则，最好后背跟胳膊都要有支撑（哺乳枕非常推荐），不然不出月子你就会腰疼胳膊疼到抬不起。
04 # 奶太少，攒一攒再喂
这里必须强调按需哺乳的重要性，泌乳的过程需要定期排出乳汁并刺激乳头，以刺激大脑分泌催乳素和缩宫素，帮助乳汁进一步排出。
如果攒着不舍得排出乳汁，会抑制乳汁的生成，反而减少泌乳量。当婴儿饿了或者母亲觉得乳房胀了就应喂哺，哺乳的时间、哺乳的次数和间隔时间不受限制。频繁有效的吸吮乳房，可以促使乳汁增多，保证妈妈有充足的乳汁。
05 # 奶水不足，靠大鱼大肉来追奶
发现母乳不足时，除了感到沮丧，好多妈妈还会走进一个误区——开始思考「吃什么能多产奶？」
就像开头讲到的果果妈，最后扛不住家人的集体压力，开始从早到晚，狂喝鸡汤，吃鸡肉，吃猪蹄，喝米酒……结果就是，不出两天，乳腺炎了。
事实上，按我们如今的生活水平，基本没有妈妈会因为自身营养问题造成母乳不足，一味的进补反而会造成营养过剩，导致奶水里脂肪含量高，造成乳腺管堵塞，不利于下奶，同时还会引起宝宝消化不良等问题，也不利于自己产后恢复。
母乳喂养是件伟大的事，希望大家都顺利！ 母乳喂养可以减少乳腺炎和发生乳腺癌的风险，同时哺乳需要消耗热量有助于产后减重，一举多得！希望母乳喂养的妈妈们赶紧开始吧！
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