益生菌肯定有用，因为人体内约菌群1271克（比如约：眼睛1克、鼻腔10克、口腔20、皮肤200、肺20、肠道1000、生殖道20等）。再说肠道有益菌跟心脑血管、冠心病、高血压、动脉粥样硬化、2型糖尿病、胰岛素敏感、多囊综合症、神经、乳腺、孤独症、肿瘤预防，肺部、皮肤等等。都有着密切联系！有益菌还有效的控制有害菌的繁殖。也就说人体是离不开菌群！
如果选牌子的话，我用过的有两个牌子都挺好用，安全、专业、有效，价格也可以接受，每支含活性菌300亿株以上。完美公司完美牌益生菌。卫康公司壳聚糖晶球益生菌。
