有一位调理者，年龄30， 经常大便不成形，一日便多次 ，她之前看到有说这可能是肠道息肉，又看到很多年纪轻轻有直肠癌的病例，就赶快去医院做了胃肠镜检查，检查结果胃部有浅表性胃炎，肠道则非常正常，医生说她便不成形可能是胃肠蠕动不好，让她多吃一些果蔬粗粮，多喝水改善胃肠动力。
实际上，在现在年轻人当中，很多人都有这种大便不成形或是便秘的现象，很大程度上跟 肠道菌群失调 有关系！
什么是肠道菌群失调？
我们生活在一个遍布细菌的世界，人体所有跟外界相通的地方都是细菌的集聚地，包括皮肤，消化道（口腔、胃肠道、直肠）、呼吸道、生殖道等等。但是绝大多数细菌存在于人体的肠道内。一个正常成人体内，肠道内的细菌总数可达百万亿，重量约1-2公斤，几乎是和肝脏一样的重量。目前已经知道人体肠道菌群有1000多种，而成年人每天排出的粪便中，干重的50%以上是由这些细菌构成的。细菌也有致病菌、中性菌、有益菌(益生菌)的划分，比如致病菌金葡萄球菌会造成我们身体感染；中性菌不好不坏安静做个吃瓜群众；有益菌可以帮助我们消化、维持
