把被子换成恒温睡袋。
我在不同的回答里都曾反复的推荐婴幼儿睡袋：
这里就具体的说一下有关睡袋的问题吧。
一、为什么推荐宝宝睡觉用睡袋？
如题所述：「孩子总是踢被子」——基本上每一个爸爸妈妈都经历过一夜醒来无数次给宝宝盖被子的时光，大人孩子都容易着凉不说，还严重影响睡眠的质量。
所以其实 不管对于大人还是孩子，睡袋都可以被称为「安睡神器」，尤其是恒温睡袋。
- 它可以防止踢被子，避免因为频繁踢被子导致的着凉和对大人孩子睡眠质量的影响；
- 它可以方便在孩子熟睡时更换尿不湿；
- 它可以防止被子等蒙住宝宝的口鼻导致窒息；
- 它可以在保暖的同时又不让宝宝体温过高，防止「蒙被综合征」导致的猝死；
- 它可以增加宝宝的安全感，特别是对新生儿来说，睡袋模拟的就是妈妈子宫里的环境。
二、该如何给宝宝挑选合适的睡袋呢？
1、按照款式选择
儿童睡袋按照年龄和发育情况不同，大体分为以下几种款式：
一体式睡袋（也叫信封式）、分腿式睡袋和防惊跳睡袋（也叫襁褓式睡袋）。
推荐年龄：0-3月龄（新生儿）
三个月以内的宝宝普遍都存在惊跳反射，所以经常自己吓醒自己，导致哭闹和睡眠不稳。
防惊跳睡袋睡袋就是专为为0-3月龄的宝宝设计的，意义在于模拟妈妈子宫环境，让宝宝有「被包裹」的安全感，可以有效避免惊跳反射引起的睡眠不安。
这种睡袋可以把宝宝惊跳反射的手部固定住，但下摆又保持宽松，方便宝宝以青蛙腿的形态安睡，保护髋关节。
推荐年龄：3-6月龄
等宝宝三个月以后，惊跳反射逐渐消失，就可以将宝宝的手露出来了。
这种一体式睡袋一般领子、袖子部位都可以拆卸，下摆很宽大，有的还可以按需加长。所以在选择的时候注意不要给宝宝选择太大的尺码，按照孩子的身高选择合适的尺码即可，不然宝宝不仅睡得不舒服，还可能会因为睡觉时翻滚将睡袋卷起，造成安全隐患。
推荐年龄：6个月以上
等到宝宝会翻身、开始好动了，不分腿的一体式睡袋就有些不太方便、孩子用着也不太舒服了。这时候就可以更换成分腿式睡袋啦！它的好处就是不管宝宝晚上怎么翻滚，都不会给他造成约束，宝宝活动更为灵活、睡的当然也就更舒服了。
所以分腿式睡袋是使用时间最长、也是最实用的儿童睡袋款式。
此外，你在搜睡袋的时候可能会发现还有一种叫睡袋叫 「婴儿睡巢」 ，其实这种我觉得称之为「新生儿抱被」更好。长这样：
与防惊跳睡袋相比，这种我感觉更适合新生儿白天使用，晚上睡觉还是防惊跳睡袋更舒适安全。
还有一种适合大孩子用的 「被套式睡袋」 ，长这样：
这种我个人也不是很推荐，因为孩子大了，晚上睡觉安稳、且已经学会自己盖被子以后其实没有太大的必要再买睡袋了。当然，如果孩子睡觉很不老实、还是经常踢被子的话，这种也非常方便~看个人需求吧！
2、按照保暖系数选择
睡袋分厚薄、也分季节。一般来说冬季最厚、夏季最薄，春秋适中。但也要根据家里的温度进行选择，太薄容易着凉、太厚又有捂热综合征的危险。
睡袋的保暖系数一般用托格（Tog）来表示，数值越高，保暖性越强。一般常见的睡袋有四个托格等级，每个托格等级适用的室内温度如下：
大家可以按需选择，我个人比较推荐四季可用的恒温睡袋。
3、选购睡袋时的几点注意事项
睡袋的内层是直接接触宝宝皮肤的（但是仍然建议给宝宝穿一件三角哈衣，一是「兜住」尿不湿防止位移和漏尿；二是睡袋脖子那里都比较宽松，不穿内衣的话容易漏风），所以建议尽量选择柔软亲肤、抑菌抗汗、透气清爽的材质。
然后就是要考虑季节：春秋天可以选择空气棉的材质；夏天则可以选择竹炭棉、纱布的材质；到了冬天就要选择内层是纯棉材质的睡袋。
不知道为什么，很多商家的儿童睡袋、或者睡衣都有帽子，我很不理解这个设计的意义是什么。
戴着帽子睡觉不舒服不说，还不方便空气的流通和散热；不戴的话帽子垫在身子下面更不舒服，还容易捂住宝宝的口鼻甚至勒住宝宝的脖子，引发危险。
总之，戴帽子的款式说的再好也不要买，即便买了也不要让孩子穿着睡觉。
和帽子一样，带绳子的睡袋也存在危险，而且危险更甚。
第一、绳子很容易缠到宝宝的脖子或者手指、手腕之类的部位；
第二、【婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范】中也明确规定了：7岁以下儿童服装的帽子和颈部不允许使用绳子。
一是要加固，避免按扣或拉链头掉落被宝宝误吞；
二是要注意拉链内侧以及下巴、腋下等位置应有衬垫，不然很容易划伤宝宝肌肤。
我们第一次使用睡袋的时候就是因为没注意，当时才几个月的妹妹就在夜里姥姥帮忙拉拉链的时候被划伤了脸，很长一道口子，看的我们心惊胆战。还好小孩子恢复的快，现在已经看不到痕迹了。但当时我们真的一度担心妹妹会被毁容...真是太吓人了...
三是在拉链的顶端应该有锁扣，这样就可以防止拉链被宝宝踢开或者扯开导致着凉或者受伤；
四是双向设计的拉链或从上往下拉的拉链更便于夜间更换尿不湿。
最后，再复习一下判断孩子是否「冷」的原则吧：
摸后脖颈（颈背部）判断宝宝到底冷不冷。
只要颈背部温热，就代表宝宝不冷，不需要再加衣服或者盖被子了哦~
@知乎亲子
我是 @一朵小鹿 ，一对龙凤宝宝的漂亮妈妈。育儿路上，我们一起快乐成长吧！
