寒假期间入了 书客L1PRO学生护眼台灯， 来跟大家分享下【 儿童护眼知识】和【护眼台灯挑选经验】。
为什么去给孩子查了视力？
小侄子才5岁，看东西总眯着眼睛看不清，去年带来北京一检查，结果近视600度！检查花大几千，配个眼镜还得小一万，而且过半年度数增加眼镜还得重配！
吓得我赶紧把我家娃的视力也抓起来，他之前学校检查4.9，经过这一年我们的艰苦奋斗，从饮食到作息，做了大量的功课跟调整，终于调整现在5.0，老母亲泪目啊。我梳理了5点经验，方法简单但是非常有用，可以收藏起来照着做！
过来人经验：别等近视才后悔！5招保护好孩子视力！
身边不少孩子年龄很小就查出近视眼，大部分是因为生活习惯不好，没重视视力防护。那想要孩子远离小眼镜，重点抓这5方面！
1. 从小养成正确用眼的习惯
养成健康用眼的好习惯很重要，比如吃饭时、躺着时、走路时不看书不看电子产品等。
还有家长要 严格控制孩子看电子产品的时间 ，3岁前不看、3-6岁少看，学生学习上课时连续使用30-40分钟，休息远眺10分钟。
2. 均衡饮食+充足睡眠
均衡的饮食营养， 是身体发育的基础，在此基础上，还可以经常给孩子吃些 「护眼食物」 ，比如胡萝卜，玉米，菠菜，猕猴桃，蛋黄等，挑食偏食的小朋友也可以吃些叶黄素补剂。
充足睡眠， 不仅能恢复疲劳，而且对视力发育也有好处。因此，平时家长要帮孩子养成规律作息的习惯，尽量确保每天睡眠充足。幼儿园小朋友、 小学生，每天睡眠时间至少10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。
3. 大户外
重点是户外不是商场， 有2个好处： 一光照强度足够，二增加远距离用眼时间。
每天不少于２小时，或每周累计不少于14小时，可以周末去公园，在空旷绿植多的地方看远处，让眼睛接受自然反射光的刺激。
4. 定期检查视力
定期检查视力，做到心中有数。
中小学生，一般建议6-12个月检查一次。
但如果发现孩子有这些表现，要高度警惕： 经常歪头视物、频繁眯眼 等，最好带去查查视力，不能心存侥幸；如果真近视了，要正确佩戴眼镜。
5. 保持正确读写姿势，确保光线均匀充足
孩子看书学习时，保持正确的读写姿势，对身体发育好，更重要的是有助预防近视。具体要求可以参考下图。
此外，也要营造良好的用眼环境，光线充足均匀。如果晚上经常看书学习，而家里光线比较暗，要换亮一点的灯，并且 最好给孩子配备一台台灯。
悄悄说：不是随便买个台灯就能用，而是要选适合学生使用的「读写台灯」 （出于近视防控考虑，国家对这类台灯有相关的标准要求）。
儿童护眼台灯，哪个品牌的质量好？
护眼台灯重点看光品质，这几方面要达标
给孩子选能护眼的台灯，除了看品牌和安全性的要求外，更重要的是看 【光品质】， 根据 【读写作业台灯性能要求】， 主要看下面这几个指标是否达标：
炫光（遮光性）：≤2000cd/ m²，太亮会产生眩光，影响视力照度和照度均匀度：符合国家AA级标准
视网膜蓝光危害：无危害类（RG0级别）
显色指数：Ra不低于80，光源为LED的台灯，特殊显色指数R9＞0
色温：夜间实用台灯的色温不超过4000k
闪烁：低风险等级，光源频闪人眼容易疲劳、视力模糊、头痛眩晕等
经过综合评选，我给孩子选了 书客L1PRO学生护眼台灯。
书客L1PRO学生护眼台灯，好光+真彩，护眼更养眼
首先， 这是央视播出的品牌 ，颠覆传统护眼体验，全方位升级， 好光+真彩，护眼更养眼。
其次， 各项指标也都符合国家AA级标准要求，满足【儿童近视防控】全部要求。
开灯后光线强度足够、色温舒适， 第二代SDIT自适应调光 ，以每秒100次监测频率， 能有效的动态化智能补光 ，贴合自然规律的光线变化，不会太亮伤眼，也不会太暗费眼， 真正做到科学护眼 ， 也让孩子在长时间学习中保持专注 ，非常省心。
不同于普通台灯， 书客L1PRO用了硬核「养眼」黑科技 —— 专研特制的168颗SUNBEAM类太阳光灯珠！
不仅能有效过滤蓝光，更重要的补全孩子 眼睛发育关键的红光波段 ，为眼睛输送「营养」，缓解孩子近距离用眼疲劳，延缓近视发生，满足儿童近视防控要求。
高品质全光谱光源， 色温很舒服， 是由于168颗灯珠模拟最接近早晨10点钟的 4000K暖白原始太阳光 ，再经由2000万纳米级导光点，模拟日光折射，同时提升86%的柔和度，还原99.8%的自然光强度，所以使用时的光线就如同自然光一般柔和舒适。
同时配合 OCLT光透镜技术 （医疗手术灯的光分布原理），360度交叠照亮桌面，消减阴影；再加上背发光设计（补偿背部暗光），不论是看书还是写作业， 桌面上不会出现重影和阴影 ，光线均匀明亮，减少孩子视觉疲劳，也提高专注力。
再来看这款台灯的 照度和照度均匀度， 护眼光覆盖面积为国AA要求的110%倍，远高于标准。
色彩表现力更是超乎想象 ，符合TM-30光标准，而且还做到了 严苛10倍的显色指数（Ra98）把控 。
不仅能达到旗舰级色彩还原度，还有助提升色彩创意的敏感度，锻炼孩子的学习创作力和想象力。
此外，如果在闪烁很厉害的光线下工作学习，眼睛很容易疲劳，甚至还会引起身体不适。因此，给孩子挑选读写台灯，也要考虑这点，根据国标要选 「闪烁低风险等级 」。
书客 L1PRO搭载全新一代PLP光电处理器， 实现更稳定的光源输出，丝滑流畅无频闪，给孩子用更放心。
还有些小功能设计的也很贴心 ，比如：
· 入座感应功能：入座10秒亮灯，离座15分钟熄灯；· 多种定时模式：20min(番茄工作法)/45min(课堂时间)，定时提醒，帮孩子养成好习惯；
· 三轴铝合金灯臂，台灯角度可自由调节，高度至高80cm。
最后总结一下：99.8%高度还原太阳自然光 + RRT红光硬核「养眼」黑科技+ SDIT自适应科学调光 + 有效降低92%近视风险， 这款 配置硬核且体验王者的「旗舰款读写护眼台灯」 ，我个人强烈推荐入手！
老话说 「工欲善其事必先利其器」， 想要孩子学习好还远离近视，那能辅助学习的高科技台灯，趁早给孩子备上吧！
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