人最顶级的养生是什么？

2023-05-15新闻

根据这几年的读书，感悟和实践，对于我来说最顶级的养生是读书，冥想，慢走。【读书】可以保持自己的头脑始终保持迭代更新，减少老年痴呆的可能，现在40多岁，每年读个四五十本书，很多时候还手撕闺女的初中数学题，没有压力的做题感觉挺好，不过现在初中的几何是真的难啊，有时候要做四五条辅助线。

【冥想】可以获得足够的头脑空间，保持对当下的觉知，使自己心态平和。