百合4款破壁机常用食谱
前情提要:如今正值冬季,气候比较干燥,加上气温有所下降,空气中的病毒也逐渐增多,冬季成了各种呼吸道疾病高发的季节。冬季干燥的气候对呼吸到的危害不容小觑,所以大家可以在冬季多吃百合哦~
1、百合双豆饮
材料:百合15g,莲子15g,绿豆30g,黄豆30g
做法:所有食材洗净放进破壁机,加入600-800毫升水,按豆浆模式煮30分钟即可!完成后根据个人爱好添加牛奶/蜂蜜/白糖/冰糖哦~
2、三白绿豆饮
材料:百合10g,莲子20g,绿豆30g,薏米30g
做法:所有食材洗净放进破壁机,加入600-800毫升水,按豆浆模式煮30分钟即可!完成后根据个人爱好添加牛奶/蜂蜜/白糖/冰糖哦~
3、百合小米粥
材料:百合10g,莲子10g,小米50g做法:所有食材洗净放进破壁机,加入600-800毫升水按豆浆模式煮30分钟即可!完成后根据个人爱好添加牛奶/蜂蜜/白糖/冰糖哦~
4、三豆百合饮
食材:百合10g,黑豆10g,赤小豆10g,绿豆10g,小米10g
做法:所有食材洗净放进破壁机,加入600-800毫升水按豆浆模式煮30分钟即可!完成后根据个人爱好添加牛奶/蜂蜜/白糖/冰糖哦~
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