To Cure Sometimes，To Relieve Often，To Comfort Always. 这是长眠在纽约东北部的撒拉纳克湖畔的特鲁多医生的墓志铭，中文翻译简洁而富有哲理：有时治愈，常常帮助，总是安慰。这句话概括了一线的职业功能，也道出了沉重又无奈的现实。面对复杂多样的疾病，大多数时候我们只能安慰，通过现代医学手段能够治愈的疾病寥寥无几。
这显然是跟我们朴素世界观里的的医学认知是不一样的。我们总是觉得有病去医院就是可以治好的，人们总说「哎，上次我得了肺炎，得了阑尾炎去医院都治好了啊」。那就得看你怎么定义「治好了」这个概念。在年轻而且健康的时候，很多疾病的预后对我们来说影响几乎可以忽略不计。肺炎治好了，但是会不会有后遗症？阑尾炎切了就好了，但是有没有并发症？这些后遗症并发症对于年轻力盛的我们来说是毛毛雨。但是等到我们老了呢？
随着年龄增大、身体机能下降，慢性病「找上门来」的情况越来越常见。现代医疗手段没有到返老还童的地步，无法对抗自然规律。更多时候我们能做的只是帮助 一些人 尽可能的恢复机能，回归正常人的生活，而不是回到17岁那年风华正茂。所以我们只能是：常常帮助，总是安慰，有时治愈。下面一组数据可能会帮助你了解疾病的某些真相。
2021年，我国慢性非传染疾病发病人数达3亿，也就是说，每14人中，可能就有3位忍受着疾病的折磨；75%以上的老年人至少被1种慢病缠身，我国88.5%的死亡原因来源于此；高血压患者数量已经达到可怕的2.66亿（很不幸，我就是其中一个）；超过9000万的骨质疏松患者正忍受不能正常行走的痛苦；500万类风湿关节炎患者平均发病年龄仅为45岁。
随着年龄的增长，慢病会成为成为我们大多数人无法逃避的坎。有人说，慢病就慢病吧，慢病又不会死。大错特错！慢性病有时候会转化成急性病，还有它的并发症很多是会致死的。比如患者高达2.66亿人的高血压，可能会引起脑梗和主动脉夹层等致命疾病。数据统计显示，有77%的心血管相关死亡发生在家里，发病急、病情重、处理不及时、预后不好都是致命的原因，这也是心脑血管疾病成为人类健康第一大杀手的原因。
那我们面对慢病真的就束手无策了吗？
我们再看看那句话，医生总是常常帮助，帮助什么呢？既然是帮助，主体肯定是病人，那医生主要帮助病人什么呢?
首先是要防，防止大家得病。这也是我在知乎上科普的初衷。「大病治未」，把病情扼杀在摇篮里。如果非得高血压不可，那我就延缓他来临的时间。
第二才是治，是已经得病了，如何避免并发症，如何让治疗效果达到最好。比如，得了高血压我要怎么控制，避免发生脑梗和主动脉夹层等并发症，减缓心肌肥厚和心衰发生的时间。
然而，从下面国务院发的慢性病防治规划中我们可以看到，仅靠医生的努力是不够的，很多举措都是要病人主动去做，而且场景都不是医院。要在医院之外，好好管理好自己的健康。
那要怎么做？第一条最明显最重要：提升全民健康素质，倡导健康文明生活方式。这不是最简单的，三岁小孩都懂的运动锻炼吗？
无数次，无数次，在临床工作中强调了无数次，告诉病人一定要：管住嘴，迈开腿。就这简单的六个字，做到的人却寥寥无几。所谓医体融合，是说运动在非药物治疗方面作用是很大的。运动很简单，简单到你可能都不屑一顾，但是作用很大。
在外科，手术只是第一步，手术的效果如何，病人能恢复到何种程度，很大程度还得看病人是否主动去做康复。同时病人术前身体素质如何。如果本来身体素质很好，那术后醒过来拔管的时间会很短。如果原来身体素质很差，可能就撑不过术后危险期。身体是一切的基础，而运动是基础的根源，这也是国家为什么要提倡「全面健康」的原因。
最近先声药业联合【生命时报】发起的公益行动，在微博、微信发布的几副运动处方引起了我浓厚的兴趣。它是先声药业邀请中国中医科学院西苑医院康复医学科主任——肖京作为体医融合科学运动指导专家，主要针对心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病，以及内分泌、肾脏、骨骼、神经等几类常见慢病，开出专业「运动处方」。处方根据慢病患病率较高的中老年群体的身体素质和疾病类型，一般推荐温和平缓的运动辅助慢病的治疗。
这些处方十分科学，而且易于操作。比如针对高血压、冠心病和高血脂的患者，由于这类病人通常很肥胖，而有氧运动可以有效消耗脂肪类物质，他就开出了中等强度有氧运动的处方。并详细给出了运动类型和标准：快走、慢跑；心率在（170-年龄）±（10~20）次以内；每周累计运动150分钟。处方同时也考虑到患者伴有心衰的可能性，给出了专业性的意见。
这些处方是肖京主任多年来指导患者康复治疗的专业经验，也是先声药业多年来对慢病治疗的科学研究，以及秉持「患者第一」价值观的重要体现。 「患者第一」既是对慢病创新药物的科学研究，也是对患者生活的关注洞察。谁说处方就一定要是药呢？运动就是最好的良药。「慢病轻松治，运动是良方」，治病有时候没有那么难，也没有那么贵。
出于好奇在网上查了一下，原来这个运动处方是先声药业2022年慢病健康公益活动—「健康人·中国梦 慢病健康公益行」的主要内容之一。这项公益活动计划走遍全国12省，目前首站活动已于长沙顺利收官。
下图：健康知识科普，引导社区居民树立正确健康观，了解科学实用的慢病防治知识
先声药业联合【生命时报】联合开展的这个「健康人·中国梦 慢病健康公益行」真的很有意义，对病人了解疾病和回归健康生活很有帮助。相信随着医疗行业的、乃至社会各界的工作者齐心协力，共同倡导健康科学的生活方式，群众对疾病的认识一定会不断提高，对「病房外的康复方式」逐渐熟悉，最后可以在花最少钱的情况下过上健康的生活，也为我国的「全民健康」美好愿景的增添助力。
