前几天健身房举铁的时候，后面一哥们本来练得好好的，后来突然大吼一声，完了我就听到那哥们惊呼， 说是牙冠给咬破了 ……
很多健身党都牙口不好，这话还真不是危言耸听，我就问问， 上循环冲重量的时候谁能忍住不咬牙啊？！
前阵子我还看到新闻，说是有人做200斤深蹲直接把后槽牙给咬碎了，还不是夸张，实打实物理意义上碎了，这200斤抗得可真够咬牙切齿的......
更麻烦的是，牙釉质被磨损之后，牙齿会比一般人更敏感，要是不好好护理，也更容易出现龋齿、牙周问题。咱就是说，哐哐哐健身拥有了一块块人人羡慕的肌肉，但 一张嘴一口烂牙 ，这形象瞬间就暴跌了啊......
也正是因为很早就意识到这点，我才特地花了更多心思在牙齿上，而且早早就用上了电动牙刷。给你们看看我现在的牙齿，口腔医生都找不出什么问题，健康得很！
因为手上用过的电动牙刷还挺多的，今天这篇文章，我就结合自身情况，跟大家说说咱们健身人士要怎么刷牙护牙，才能养出一口好牙！
一、健身人群电动牙刷怎么选？
1.刷牙使用感要温和
以前我总觉得，电动牙刷嘛，那肯定是刷得越猛越干净就越好啊！但其实这是个误区，就跟咱们健身一样，一上来就挑战大重量，那很容易就被压歇菜了。
电动牙刷也是一样的，要是你直接就用那种强劲模式，没个适应过程，搞不好就得刷出一嘴血！特别是我们这种经常健身的， 长期咬牙发力，牙齿本来就很敏感 ，电动牙刷再猛烈打磨牙齿，那刷起来当然伤牙又不舒服。
所以我们刚开始用电动牙刷一定得先开温和点的模式，让牙齿有个适应过程。我也用过不少电动牙刷，感觉在模式设置上做得比较好的是 徕芬扫振电动牙刷 。
有的产品只是随便搞几个模式糊弄，太柔和的难以保证清洁力，太强烈的又刷着不舒服。但徕芬扫振电动牙刷就用心很多，特地设置了 三维十级 的调整模式。
它专门配备了手机APP和小程序，除了档位切换，还能随意调整 振动幅度、扫动幅度、扫动速度 ， 定制最适合自己的舒适模式！
现在很少有电动牙刷能设计得这么周到， 咱们健身人要是想刷牙刷得舒服点，我强烈建议你们去看看这款！
