体检前制订计划、「突击」健身养生，体检过程中各种紧张、不安，体检后拿着报告单在网上不断搜索……这样的行为，在网络上被称为「体检焦虑症」，不少人正被它困扰。锐评人们关心自己的健康是很自然的事情，但过于焦虑则大可不必。一则焦虑可能会影响检查结果，二则网上搜索的内容未必科学。 因此，要避免「体检焦虑症」，首先要正确认识体检的意义，即体检是为了维护好自己的健康，早期发现问题，变被动为主动，可以延缓疾病的进展或使疾病得到及时治愈。 转移注意力是避免焦虑的一种有效方法，体检前后不妨想想开心的事，这样可以或多或少转移对体检产生的紧张和担心。 当然，学会管理自己的情绪也十分必要，以平常心去看待体检的过程和结果，努力提升自己的心理承受能力。这样有助于我们获得更有效的体检结果，也能因此来织牢自身健康的「安全网」。 ——李耘 中国残联残疾人事业发展研究中心研究员▲
