你目前遇到瓶颈期，感到迷茫，找不着人生的方向，这种无形的压力可能来源于你身边的人和事，也可能来源于你的工作。其实你不必感到自责，给自己设定五年目标三年计划，然后再落实到具体的每一年、每个月、每一周、每一天，有了人生奋斗的目标，保持乐观积极的心态，努力去实行。
当你感到迷茫焦虑的时候，你可以尝试做一些舒缓心情的方法，简单实用，希望能帮到你。
哭一场，当自己感觉被负面情绪压抑时，可以选择哭一场，使情绪平静下来。
去见自己喜欢的人，当你决定去见喜欢的人是 你更多，关注是在那个身上。心中的负面情绪会被喜悦而冲淡，减少负面情绪的关注。
运动，运动可以使人释放多巴胺，使人快乐，运动也可以使人精神集中，缓解负面情绪，疏导被压抑的思想，当你感到累了，就不会有多余的情绪去想不愉快的事情。
以上三点缓解负面情绪的方法，建议收藏，希望能帮到焦虑迷茫的你。
