管住嘴，迈开腿，保持稳定的情绪
1.管住嘴
管住嘴并不是什么都不能吃，而是要适量。现代生活物质丰富，各种各样的美食目不暇接，什么火锅串串烤肉，一定要掌握好度。适当吃一些粗纤维食物。
2.迈开腿
适当运动，每个人的体质不同，承受的度不同，运动员都是百里挑一，才能承受高强度的训练。根据自己的体质，选择一项适合的运动，比如乒乓球，羽毛球，跳绳；强度在低点，公园散步总可以承受，一定不要懒，那怕到楼下小区散步。
3.保持稳定的情绪
心情是一剂良药。见过周围太多人，平时不抽烟不喝酒，不胡吃海喝，但是每天愁眉苦脸，心情郁闷，最终都没到退休年龄就离开了。也有挺多一天1斤酒，一天1包烟，每天乐乐呵呵，开开心心。也活到七老八十。官做多大是大，钱挣多少是多，开心快乐最重要。
总之，万事把握一个度，保持一个稳定的情绪就是最好的养生！！
