1、跑步不是修苦行，也不要随便把坚持跑步跟自律划上等号；现实中大多数人遇到坚持跑步的人都会夸他自律、能吃苦，同样是运动，坚持打球踢球却未必能收到这种评价，因为很多人总是把跑步当成一种很枯燥很艰难的运动，觉得「要吃苦」才能去坚持，其实不然，对于热爱跑步的人来说，跑步就是一种享受，跟别的运动甚至娱乐是一样的。很多人喜欢篮球足球，爱打爱看，但是我对这种集体对抗的球类项目就是提不起一点兴趣，所以，萝卜青菜，各有所爱，请不要因为你自己觉得某件事情枯燥辛苦就觉得坚持做这件事情的人就是「自律」、「能吃苦」的人，你觉得你在夸赞别人，但是在爱好者眼里你把他们的一生所爱说得那么痛苦其实是一种极大的冒犯。
2、你可以养生，可以只为了健康佛系跑步，但请不要安利所有跑步的人都这么做，更不要对追求成绩的业余爱好者冷嘲热讽；「跑步是为了健康，一味追求成绩只会损害健康」、「你又不是专业运动员，那么执着于成绩干嘛」……这些言论在跑圈已经屡见不鲜了，健康跑养生跑当然是好事，但是为什么一定要所有人都这么做呢？跑步就只有养生这种功能吗？我最早开始喜欢上跑步，根本就不是出于什么健康养生的目的，就是喜欢迎风翱翔的感觉，只有越来越快的跑步速度才能源源不断地给予我快乐，追求更高更快的成绩就是我坚持跑步的动力，这有何不可？业余运动员为什么不能追求成绩？人的一生就是要不断挑战自己的极限才有意义，尤其是年轻有资本的时候，你当然可以选择佛系养生，但我就是不甘于在年纪轻轻，身体机能正佳的时候只做一个佛系跑者。当然我也不指望能改变别人的思想，有人硬要觉得跑多了费膝盖、早早坐上轮椅那就随他们去吧。
3、跑步也是要不断学习的，无论你是健康跑者还是追求成绩的跑者。其实很大一部分「跑步有害论」者都是因为不注重理论瞎跑，出了问题就把一切甩锅到跑步本身的人，很多出于健康养生目的的跑者觉得自己就是随便跑跑，有不追求成绩，所以不注重积累理论，而正是因为这样的随便害了这些人，比如有些新人不懂得循序渐进的原则，上来就一直跑超出自己身体能承受极限的量，还有的本身力量薄弱还不重视力量训练，觉得自己就随便跑跑不需要什么专门的力量，最后受伤了，全怪跑步……有些人觉得我在知乎关于跑步的回答很专业，还有人私信问过我是不是接受过专业的培训，然而我真的就是一个普通爱好者，我那些回答都是基于书上网上的各种理论结合亲身经历总结来的，这些理论包括我吸收之后的看法也不是一成不变的，因为理论总有缺陷，我们能接触的也总是局部，这些都要在不断实践对比中完善，重视跑步的理论学习，对任何跑者来说都是必要且有利的。
大概就想到这些，以后有什么新的想法就再来补充一下吧。
