为了帮助大家挑选一款适合自己的筋膜枪，我自费从天猫、京东商城下单了 倍益康、野小兽、Theragun 、Hyperice、Nurtria、keep 等 筋膜枪，我将通过筋膜枪的工作原理、产品开箱、产品体验心得、重量、噪音、大小、振幅全方位的分析每款筋膜枪的优缺点，为知友们提供一个比较全面的产品体验，希望能给予大家一定的帮助。
本文由本人 @家电测评师 原创拒绝任何形式的转载，洗稿等行为，本文大概 5000 字，完整阅读需要 6 -8 分钟， 建议点赞收藏出来，慢慢看，不想看长篇大论的同学直接拉到底看总结推荐即可，或者向我咨询。
本文的导读目录如下
一、筋膜枪是啥，它能干啥二、什么样的人需要一款筋膜枪
三、筋膜枪的选购需要注意什么（含多项实测数据）
四、多款筋膜枪使用感受分享
五、抄作业总结
一、筋膜枪是啥？它能干啥？
筋膜枪是一种软组织康复工具，也有的朋友叫他深层肌筋膜冲击仪，最早开始是在专业的运动员上看到使用，随着现在健身领域的发展、以及越来越多的上班族伏案久坐的办公室人员和长时间驾驶的司机朋友的使用，现在已经成为了网红产品了，你甚至在一些真人秀节目、以及电视的明星上都有使用，现在已经成了一种放松神器了。
筋膜枪的工作原理主要是通过快速连续的机械垂直律动，从而通过抢头枪头冲击身体肌肉部位，从而带动肌肉软组织放松恢复，唤醒肌肉活力，这种高频次的震动跟人工按摩相比能直接抵达肌肉的深处，相比人工按摩不会感到痛疼，而且有效的促进血液循环。
人体在运动的过程中会给肌肉带来过度兴奋、长期久坐组织细胞粘连等等都会产生的大量肌酸，筋膜枪的这种高频振动能有效缓解组织粘连与过度兴奋，梳理肌筋膜，促进肌肉和周围软组织恢复并消除疲劳。
二、什么样的人需要一款筋膜枪
根据筋膜枪的作用个人觉得需要筋膜枪的人主要是那种 经常运动的人、不运动的人 ,长期运动的人会肌肉带来过度兴奋，因为肌肉代谢产生乳酸，造成肌肉酸痛、以及运动疲劳等等情况，以及那些办公室久坐党、以及开车的师傅经常因为同一个姿势导致肌肉紧绷僵硬，得不到一个良好的放松，而导致肌肉酸痛、坐久后双腿水肿等等情况。
三、筋膜枪的选购需要注意什么（ 含多项实测数据 ）
对于筋膜枪的选购想必有很多朋友都非常的头疼，市面上的筋膜枪品牌种类非常的多，五花八门的应该如何选购呢？选购筋膜枪需要考虑的点有哪些？ 各种各样，参差不齐的价格、参数等根本不知道如何下手，怕买回来的筋膜枪不适合自己，而且京东、淘宝一搜到一大堆，根本不住道如何选购。
其实筋膜枪选购主要参考以下几点：筋膜枪的电机、推力、振幅、转数、噪音、续航 、重量、大小、散热 、智联（App）、配件配置、使用体验、品牌、价格等等因素。我们选购的时候根据自己的需求，对这些参数进行比较挑选出一款适合自己的筋膜枪就可以了，接下来我会对这些参数挑选出一些比较重要的点进行一个实测体验，全方位的帮助知友们避坑。
这次我选取了 6 款市面上比较主流的筋膜枪来进行横评，它们分别是： 倍益康、野小兽、keep 、 Theragun 、Hyperice、Nurtria筋膜枪 。这 6 款筋膜枪都算是网上卖得比较好，而且可以满足各种不同的人群需求专业级别、普通居家使用的，测试的工具包含了 噪音仪、电子秤、体脂秤 等等、以及自己的实际体验进行分析，帮助大家选购一款适合自己的筋膜枪。
1、电机
筋膜枪的核心部件就是电机，电机的性能往往影响了筋膜枪的振幅、转数、噪音、以及质量，市面上目前筋膜枪的电机主要分为两种「有刷电机」、「无刷电机」。
有刷电机：发热量大，稳定性差，噪声大，能耗大，而且使用寿命短，但是技术含量低，价格相对便宜一些。
无刷电机：散热效果好，稳定性更好吗，噪音低、损耗低、寿命长，运转更为流畅，但技术含量高，价格相对更贵一些。
选购建议：购买大品牌且只选无刷电机。
2、振幅
振幅深度是筋膜枪最重要指标 ,主要体现在击打的距离，能否做到深度按摩、振幅过小达不到深层肌肉按摩的效果，振幅过大会影响安全使用， 选购建议普通人群选择6、7mm，健身及专业人士选择10mm即可 ，因为即使是医用的DMS（大型筋膜枪）也只有10mm，太深会造成损伤，本次测试我也采用了猪肉模拟人的肌肉进了一个测试。
六款筋膜枪振幅实测对比
https://www.zhihu.com/video/1440101135109120000
点评：mini小枪中，倍益康的振幅幅度是最大的，其次是野小兽的，而 keep 的表现有点鸡肋，大枪中Theragun 的效果是最好的，其次是 Hyperice ，而Nurtria 表现稍差但整体的表现也是达到了健身运动的需求。
3、推力
筋膜枪的推力是选购筋膜枪最核心的指标，扭矩越大推力够大才能按压到肌肉的深处，我采用了家用的体脂称来进行一个大概的测试，我们测试的数据肯定是无法做到绝对精确的，但是我能测出不同筋膜枪的大概推力，帮助知友们选购一款筋膜枪。
点评：mini小枪中，倍益康的推力是最大的达到了 11.35kg，其次是 keep 的 7.98kg、而 4.6kg 表现非常的一般。
大枪中，Hyperice、Nurtria、Theragun这三款的重量都在 10kg以上，基本上能满足经常健身运动的朋友，Theragun 的表现是最好的， Hyperice 稍微差一点但是也是够用了。
4、稳定性
筋膜枪的稳定性同样是一个非常重要的指标，按摩位置精准与否、能不能稳定都要看电机是否稳定，不稳定的筋膜枪使用起来会出现震手甚至手麻等情况，本来是想放松的最后发现手都被震麻了得不到放松反而更累了，选购越稳定的筋膜枪使用体验越好，本次测试我通过一个小视频测试。
六款筋膜枪稳定性实测对比
https://www.zhihu.com/video/1440103167250190336
点评：mini小枪中，野小瘦是最稳定的，野小兽这个也要考虑推力深度频率，性能不强输出动力不行机器也就平稳一点， 倍益康的表现也相当优秀 、keep的有小抖，大枪中Hyperice 最稳定、其他的、其次是 Nurtria ，而 Theragun 表现非常的抖。
5、噪音测试
筋膜枪的噪音不会很影响功能，但是非常的影响使用体验，在户外健身房可以稍微大一点声，但是办公室等久坐党使用的话声音稍微大一点就会影响到同事、以及其他人，所以我也对这些筋膜枪进行了通过分贝仪进行一个实测，本次实测我将筋膜枪调整到 最大档， 进行的一个实测结果如下。
不过声音是一项比较全面的指标，包含了各种尖锐度、粗糙度等等多种的指标，是个非常综合的指标，就算相同分贝给人的感受也可能不一样，我自己根据自己的体验以及测试的结果给出了一个排名。
在我实际的体验中这几款筋膜枪的噪音，个人觉得都可以在接受的范围之内。
6、重量
筋膜枪的重量不是影响性能一个因素，但是筋膜枪使用需要自己手持，尤其还是有小姐姐需要健身使用的，长时间的手持也会感觉到累，所以选购轻一点的筋膜枪使用体验会更好，我同样对这些筋膜枪进行了一个实测，重量越轻使用体验越好。
点评：mini小枪中，倍益康的重量是最小，其次是野小兽的、而keep则是最重的而且金属涂层防滑性比较一般。
大枪中，Hyperice、Nurtria、Theragun这三款的重量都在 900g 以上，这个对于经常健身运动的朋友这点差距基本上没有什么感觉了，但我个人还是感觉 Hyperice 稍微有一点过重。
7、大小
筋膜枪的尺寸也是一个影响日常携带的一个因素，越小巧越灵活多变，日常不管是逛街、还是健身都更方便外出携带，我本次也对这些筋膜枪进行了一个跟iPhone 13 Pro Max、iPhone XS、农夫山泉矿泉水进行了一个大小对比。
点评：其中倍益康的大小跟 XS 一致，keep 比XS 大一点、比 13 Pro Max 小一点，而且野小兽的则跟13 Pro Max一样。
大枪中，Hyperice 比矿泉水大、Nurtria 则是一样大，而 Theragun 相比矿泉水稍微小一点。
8、按摩头配置
按摩头越丰富越能满足各种生活场景，市面上常见的按摩头类型主要有：锥形头、U形头、球形头、平扁头等，各自的作用我整理了一下表格。
| 按摩头类型 | 功能作用 |
|---|---|
| 锥形头 | 用于深层肌肉按摩跟放松 |
| U形头 | 用于脊柱按摩以及大肌肉 |
| 球形头 | 用于胸部、腿部、背部等大范围肌肉群。 |
| 平扁头 | 用于全身按摩放松 |
9、其他因素
影响筋膜枪选购的其他因素还包含了各种其他的，当然颜值也是非常重要的一点，毕竟颜值就是正义，第一感觉还是非常重要的，续航越久使用体验越好，除此之外还有价格了，毕竟每个人的预算都是不一样的，在自己预算范围内选购一款适合自己的筋膜枪才是最重要的。
四、多款筋膜枪使用感受分享
1、倍益康
倍益康是集研发，生产，销售及服务为一体的康复理疗类医用及民用产品的制造商（自有工厂研发生产），专注康复理疗二十余年，在很多线下商场你都能看到它的身影，有着非常不错的口碑、品控、质量都有很好的保证。
在mini小枪中个人最推荐的就是这种倍益康的筋膜枪，在实测的手感、推力、重量、噪音、振幅中相比其他的款式都更有优势，机身整体非常的小巧跟比一台 iPhone XS一样，日常携带也非常的方便。
这款筋膜枪还可以通过手机App进行互联 ，App内置多种按摩技巧，搭配筋膜枪的 5 档不同强度，能让筋膜舒缓更专业、更有效，而且这款的官方续航还有 60 天，综合性价比最高。
2、keep
很多人对于 keep 的认知可能都是在手机App上，学习各种的健身、锻炼指导，这款 keep 的筋膜枪在实测过程中给我的感觉就是中规中矩，没有特别鸡肋但也没有爱得起来的感觉。
实在过程中噪音、重量都是最大的，而且在大小、推力、稳定性中也是处于三者之间，5 档的按摩力度面对日常的普通运动放松、日常按摩之类的也是够用了，但个人感觉有点偏重了，而且实测过程中磨损是最厉害的一款，品控感觉稍微差一点。
3、野小兽
野小兽也是一个网红健身的一个品牌，这款筋膜采用了白色的外观主色调、搭配上金属的点缀确实让我眼前一亮，颜值确实是非常的高，而且礼盒包装也非常的精美。
但是实测的过程中推力表现比较的一般有点小差的，面对日常的简单放松基本上没问题，但运动过度一点确实很难起到有效的左右，但是噪音比较低、而且由于推力不是很强的原因，反而稳定性比较好，整体上适合那些追求颜值，对筋膜枪放松不是很高的朋友。
4、 Nurtria
Nurtria 是加拿大专业运动健身的装备品牌，一直都专注于运动康复的研究，这款 NurtriaN3 在实测过程中我认为是大枪中性价比最高的一款了。
双十一期间可以一千出头拿下，实测过程中Nurtria 属于比较给力的那种，在上面稳定形式实测的过程中整体的表现也是良好的水平，采用了 3200 转的无刷电机，能产生 12 mm 的深层振幅，面对各种的运动健身恢复都是足够了的，噪音、大小、重量在同价位也是很有性价比的，总体下来大枪性价比最高。
5、Hyperice
Hyperice 跟很多赛事体育都有着深度的合作（NBA、PGA、田径、LPL），这款筋膜枪内置了三挡不同频率的冲击（1800/2400/3200） 搭配上压力传感器能更精准的对肌肉进行一个放松。
这款筋膜枪内置了 5 个专业级别的按摩头（球形、扁平、U型、子弹头、气垫头）相比其他的能更好满足不同肌肉的放松，内置了蓝牙功能蓝牙功能、以及主动降噪的功能、线上 NASM 专业指导，基本上能满足各种的运动需求了，能起到很好的专业的放松效果。
6、Theragun
Theragun 是一个美国的品牌，这款筋膜枪很多运动冠军都有在使用，采用了无刷电机的技术在 ，在之前实测的过程中这款筋膜枪的推力是最强的达到了 14.9kg 、以及官网介绍的 16mm 的振幅能深入的激活肌群。
实测过种中噪音、表现也是很OK的，多项握柄的设计也能适配多角度的调节，更符合人体工学的设计，内置了 5 档转速当然还支持手机 App 个性化的设计，但是这款的稳定性稍差一些，而且价格比较贵，整体性价比不是很高。
五、总结
只是简单的运动、以及日常放松的需求入手这款倍益康的能满足你的各种场景的需求了，噪音、大小、重量、推力等都有着优秀的水准性价比超级高。
当然追求颜值的朋友、对推力没有过多的要求，只是面对日常的办公放松，入手这款野小兽的就可以了。
大枪中追求高性价比的同学可以考虑一下Nurtria 的噪音、大小、重量在同价位中都具有非常高的性价比，面对日常的运动健身也能给予很好的肌群放松，价格也比较的实惠，性价比最高。
当然运动专业放松的同学可以考虑一下这款Hyperice ，这款的振幅比较稳定、而且按摩头配置更加的丰富，能精准对肌肉进行一个放松。
我是 @家电测评师 一名家电博主，对家电略有了解也做过很多实测，后续会整理更多的家电经验分享给大家，帮助大家挑选一款适合自己的家电，更多家电请点击下方小标签查看，对你有所帮助的可以来个三连鼓励支持一下，谢谢大家了。
实测横评科普： 吹风机、冲牙器、化妆镜、颈椎按摩仪、筋膜枪(一)、电动牙刷、美容仪、热水壶、筋膜枪(二)、内衣洗衣机、养生壶、筋膜枪（三）、风扇、洗地机、奶瓶消毒器、空气净化器、榨汁杯、扫地机器人、腿部按摩仪、创维电视、电饭煲
实物开箱实测推荐： 云鲸扫拖机器人J1、云鲸J2扫地机器人、Moido花洒、大眼橙X11、华帝净水器、摩飞速蒸锅、苏泊尔远红外电饭煲、IAM空气净化器、科西加湿器、美的W11扫地机器人、木卫烘干机、大宇电陶炉、Blueair智能醛盾空气净化、腾讯极光P2投影仪 、阿尔卡司空气循环扇、爱普生激光电视、小天鹅S85纤彩系列洗烘套装 、TCL Q10G电视、美菱550/551WP9BT冰箱、360小章鱼拖地机器人、添可芙万2.0 Slim洗地机
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