题主没有说 Bose 耳机是哪一款，不过我看这个问题的话题绑定的 Bose QuietComfort Earbuds，估计题主说的就是下面这款，所以基于下面这款来给意见。
题主提到的目的是「在宿舍降噪」用，而且还是 iPhone 手机，在这个前提下，我的建议如下：
根据题主的问题描述，感觉题主最主要的诉求是降噪，我猜可能是宿舍太吵或者有人打呼之类的，当然，这只是猜测。
如果是这个目的，降噪耳机有用，但是长时间持续佩戴还是会不舒适的，这点一定要求有预期。
在这个预期下，Bose QC EarBuds 的降噪体验会更好，本身有更多的降噪模式选择和调节能力，而 AirPods Pro 本身的降噪从我的理解来看，降噪是为了更普适的降噪体验来，所以比如为了消除耳压带来的不适感，降噪效果经过几次固件调整，其实并没有做到特别强。
但 Bose 的重量和体积显著大于 AirPods Pro。
体积
Bose QC EarBuds 充电盒的体积是 8.9cm*5.1cm*3.2cm，一个耳塞有 3.9cm*2.6cm*2.7cm
而 AirPods Pro 的充电盒体积是 6.6cm*4.5cm*2.1cm，一个耳塞是 3.09cm*2.18cm*2.4cm
我们把充电盒换算成面积， Bose 的大概是 8.9 x 5.1 = 45.39 cm²，AirPods Pro 大概是 6.6 x 4.5 = 29.7 cm²，可以看到 Bose 的面积大概比 AirPods Pro 大 53%，这个大的可不少。
重量
在重量上 AirPods Pro 充电盒重量 45.6g，单个耳机重量 5.4 g，加起来是 56.4g， Bose 单个耳机重量 8.5 g，充电盒重量 76.6克，加起来是 93.6g，比 AirPods 重了 65.9%
所以，如果你用 Bose，首先就得接受带这个更大的更重的充电盒和耳机。
其他
同时在降噪之外，AirPods Pro 独有的空间音频，你用 Bose 可是使用不了的，另外 AirPods Pro 在多个苹果设备之间无缝的切换，以及当前所有降噪耳机里面最佳的通透模式，这些都是 Bose 对比弱项的地方。
另外，音质方面，AirPods Pro 中规中矩，不过我觉得选择降噪耳机，音质应该不是最重要体验，不然也许应该选 AirPods Max 类似的产品了。
综合上面的，我觉得两个产品的选择如我开头所提到的，选择上非常明确。
另外，降噪强了后，虽然不是因果关系，但不舒适的可能性和强度大概率会增加，所以最好真实佩戴体验确定是否真的适合自己，不然即使降噪效果好，也可能自己受不了。
不追求极致的降噪体验，但整体舒适度最佳，苹果设备的最佳搭配对象，最好的通透模式体验，小巧且精致的体积和重量
以上就是针对题主的问题我的看法，如果觉得说的有道理，还请多多支持，感谢~
（完）
